Сравнить продукты Sturgeon и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +646.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +181.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +394.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22566.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +187.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +236.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +860% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +347.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 172kcal |
|
| Белки | 20.7g | 23.8g |
|
| Жиры | 5.18g | 4.48g |
|
| Витамин C | 0mg | 13.6mg |
|
| 0g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.39g |
|
| Холестерин | 77mg | 56mg |
|
| Витамин D | 515IU |
|
|
| Магний | 45mg | 37mg |
|
| Кальций | 17mg | 33mg |
|
| Калий | 364mg | 268mg |
|
| Железо | 0.9mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 271mg | 285mg |
|
| Натрий | 69mg | 369mg |
|
| Витамин A | 875IU | 304IU |
|
| Витамин A | 263µg | 91µg |
|
| Витамин E | 0.63mg |
|
|
| Витамин D | 12.9µg |
|
|
| Марганец | 0.03mg | 6.8mg |
|
| Селен | 16.2µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 10.1mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 2.5µg | 24µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 76µg |
|
| Холин | 70mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.173g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 0.907mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 0.954mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.682mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.901mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.613mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.808mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.066mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.609mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.249g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.119g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.058g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
89%
264%
Итоговая оценка минералов
35%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.323g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 300mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sturgeon ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах