Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sturgeon и Cockles

Сравнить

Инфографика

Sturgeon vs Cockles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 9% 0% 608% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.5% 46% 60% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sturgeon Cockles DV% diff.
Железо 0.9mg 16.2mg 191%
Витамин B12 2.5µg 104%
Витамин D 12.9µg 65%
Витамин D 515IU 64%
Витамин B3 10.1mg 3.2mg 43%
Фосфор 271mg 39%
Селен 16.2µg 29%
Витамин A 263µg 29%
Холестерин 77mg 26%
Витамин B6 0.23mg 18%
Витамин B5 0.87mg 17%
Белки 20.7g 13.5g 14%
Холин 70mg 13%
Калий 364mg 11%
Магний 45mg 11%
Витамин B2 0.09mg 0.2mg 8%
Жиры 5.18g 0.7g 7%
Медь 0.053mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.486g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.885g 6%
Витамин B1 0.08mg 0.01mg 6%
Насыщенные жиры 1.173g 5%
Цинк 0.54mg 5%
Витамин E 0.63mg 4%
Витамин B9 17µg 4%
Калорийность 135kcal 79kcal 3%
Натрий 69mg 3%
Углеводы 0g 4.7g 2%
Марганец 0.03mg 1%
Кальций 17mg 30mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.907mg 0%
Изолейцин 0.954mg 0%
Лейцин 1.682mg 0%
Лизин 1.901mg 0%
Метионин 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.808mg 0%
Валин 1.066mg 0%
Гистидин 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.058g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
14% 5% 79% 2%
Белки: 13.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 4.7 г
Вода: 78.8 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +640%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients
  2. Cockles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.