Сравнить продукты Sturgeon и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+323.5%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Содержит
больше
Железо
+60.7%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Кальций
+323.5%
Содержит
больше
Магний
+80%
Содержит
больше
Калий
+18.1%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 267
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин A
+1615.7%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин D
+892.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+1615.7%
Содержит
больше
Витамин E
+125%
Содержит
больше
Витамин D
+892.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+155.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+147.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+43%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+339%
Содержит
больше
Другое
+147.3%
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+339%
Содержит
больше
Другое
+147.3%
Содержит
больше
Белки
+13.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1755.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1755.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+51.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.7g | 23.48g | |
Жиры | 5.18g | 1.18g | |
Калорийность | 135kcal | 111kcal | |
Кальций | 17mg | 72mg | |
Железо | 0.9mg | 0.56mg | |
Магний | 45mg | 81mg | |
Фосфор | 271mg | 267mg | |
Калий | 364mg | 430mg | |
Натрий | 69mg | 419mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.57mg | |
Медь | 0.053mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.03mg | 0.018mg | |
Селен | 16.2µg | 44.1µg | |
Витамин A | 875IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 263µg | 17µg | |
Витамин E | 0.63mg | 0.28mg | |
Витамин D | 515IU | 51IU | |
Витамин D | 12.9µg | 1.3µg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 10.1mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.232mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.907mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 0.954mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.682mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.901mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.613mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.808mg | 0.917mg | |
Валин | 1.066mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.609mg | 0.691mg | |
Холестерин | 77mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.173g | 0.159g | |
0.119g | 0.423g | ||
0.249g | 0.086g | ||
0.058g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.486g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.885g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
62%
Итоговая оценка минералов
35%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.014g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sturgeon содержит меньше вещества Натрий (Разница - 350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sturgeon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sturgeon дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс