Сравнить продукты Sucker fish и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +500% |
Содержит больше КалийКалий | +21.4% |
Содержит больше МедьМедь | +166% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +3745% |
Содержит больше МагнийМагний | +155.3% |
Содержит больше СеленСелен | +218.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +384.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +368.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +99.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +722.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.49 г
Жиры:
2.97 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.99 г
Другое:
1.55 г
3
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит больше ВодаВода | +38.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +11% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +499.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +227.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.579 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.905 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.035 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674.1% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +315.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 119kcal | 262kcal | |
Белки | 21.49g | 23.85g | |
Жиры | 2.97g | 17.81g | |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Холестерин | 53mg | 75mg | |
Магний | 38mg | 97mg | |
Кальций | 90mg | 15mg | |
Калий | 487mg | 401mg | |
Железо | 1.67mg | 1.57mg | |
Медь | 0.25mg | 0.094mg | |
Цинк | 0.96mg | 0.94mg | |
Фосфор | 269mg | 278mg | |
Натрий | 51mg | 83mg | |
Витамин A | 196IU | 180IU | |
Витамин A | 59µg | 54µg | |
Марганец | 0.769mg | 0.02mg | |
Селен | 16.2µg | 51.6µg | |
Витамин B1 | 0.012mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.085mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 1.462mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.231mg | 0.46mg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 19µg | |
Витамин B9 | 17µg | 2µg | |
Насыщенные жиры | 0.579g | 4.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.905g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.035g | 4.3g | |
Триптофан | 0.241mg | 0.267mg | |
Треонин | 0.942mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 0.99mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.746mg | 1.938mg | |
Лизин | 1.973mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.636mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.839mg | 0.931mg | |
Валин | 1.107mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.633mg | 0.702mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.244g | 0.504g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.371g | 0.699g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.094g | 0.106g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
217%
Итоговая оценка минералов
58%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.597g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах