Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sucker fish и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Sucker fish vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 27% 43% 63% 83% 26% 115% 6.7% 100% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше КалийКалий +169.1%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1438%
Содержит больше МагнийМагний +689.5%
Содержит больше КальцийКальций +205.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.3%
Содержит больше СеленСелен +304.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.95mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 0% 0% 3% 20% 27% 52% 53% 289% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1118.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +359.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +629.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +304.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +765.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ВодаВода +55.8%
Содержит больше БелкиБелки +14.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +502.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +287.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.035 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +411.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sucker fish Чёрная икра
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sucker fish Чёрная икра DV% diff.
Витамин B12 2.31µg 20µg 737%
Холестерин 53mg 588mg 178%
Железо 1.67mg 11.88mg 128%
Селен 16.2µg 65.5µg 90%
Холин 490.9mg 89%
Натрий 51mg 1500mg 63%
Магний 38mg 300mg 62%
Витамин B5 0.865mg 3.5mg 53%
Полиненасыщенные жиры 1.035g 7.405g 42%
Витамин B2 0.085mg 0.62mg 41%
Марганец 0.769mg 0.05mg 31%
Витамин A 59µg 271µg 24%
Жиры 2.97g 17.9g 23%
Кальций 90mg 275mg 19%
Насыщенные жиры 0.579g 4.06g 16%
Медь 0.25mg 0.11mg 16%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин B1 0.012mg 0.19mg 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Фосфор 269mg 356mg 12%
Калий 487mg 181mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.905g 4.631g 9%
Витамин B3 1.462mg 0.12mg 8%
Витамин B9 17µg 50µg 8%
Калорийность 119kcal 264kcal 7%
Витамин B6 0.231mg 0.32mg 7%
Белки 21.49g 24.6g 6%
Витамин K 0.6µg 1%
Углеводы 0g 4g 1%
Чистые углеводы 0g 4g N/A
Цинк 0.96mg 0.95mg 0%
Триптофан 0.241mg 0.323mg 0%
Треонин 0.942mg 1.263mg 0%
Изолейцин 0.99mg 1.035mg 0%
Лейцин 1.746mg 2.133mg 0%
Лизин 1.973mg 1.834mg 0%
Метионин 0.636mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 0.839mg 1.071mg 0%
Валин 1.107mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.633mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.244g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.371g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.094g 0.229g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sucker fish Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Sucker fish
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
58%
Sucker fish
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 535mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.481g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sucker fish
Sucker fish дешевле (Разница - $100)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.