Летняя колбаса или баранья нога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты летняя колбаса и баранья нога?
- Летняя колбаса содержит больше калорий, чем баранья нога. В то время как летняя колбаса содержит 426 калорий, баранья нога содержит только 230 калорий.
- Летняя колбаса содержит больше витамина A, витамина B1, железа и кальция, однако баранья нога богаче витамином B12, селеном, витамином B3 и цинком.
- Летняя колбаса обеспечивает вас на 62% большим количеством натрия от суточной нормы, чем баранья нога.
- Баранья нога имеет меньше натрия.
Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese и Lamb, domestic, leg, whole (shank and sirloin), separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +176% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +91.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1483mg | 56mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.73µg | 2.5µg | 32% |
| Жиры | 37.91g | 17.07g | 32% |
| Витамин A | 225µg | 0µg | 25% |
| Селен | 7.5µg | 20.7µg | 24% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 6.26mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.68g | 7g | 17% |
| Насыщенные жиры | 10.47g | 7.43g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 1.35g | 11% |
| Витамин B1 | 0.249mg | 0.13mg | 10% |
| Цинк | 2.25mg | 3.32mg | 10% |
| Калорийность | 426kcal | 230kcal | 10% |
| Железо | 2.26mg | 1.66mg | 8% |
| Кальций | 81mg | 9mg | 7% |
| Холестерин | 89mg | 69mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.113mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.23mg | 5% |
| Витамин B9 | 7µg | 19µg | 3% |
| Белки | 19.43g | 17.91g | 3% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Магний | 13mg | 23mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Витамин D | 12IU | 2% | |
| Витамин B5 | 0.76mg | 0.69mg | 1% |
| Марганец | 0.032mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Фосфор | 178mg | 170mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Калий | 206mg | 249mg | 1% |
| Углеводы | 1.82g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.62g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.209mg | 0% |
| Треонин | 0.54mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.62mg | 0.864mg | 0% |
| Лейцин | 1.1mg | 1.393mg | 0% |
| Лизин | 1.16mg | 1.582mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.46mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.729mg | 0% |
| Валин | 0.69mg | 0.967mg | 0% |
| Гистидин | 0.47mg | 0.567mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
Белки:
17.91 г
Жиры:
17.07 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.32 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +562.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +77.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +123.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
