Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше КальцийКальций +1520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.6%
Содержит больше МарганецМарганец +39.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше СеленСелен +292%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.065mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +174.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.685mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Pork leg DV% diff.
Натрий 1483mg 47mg 62%
Витамин B12 1.73µg 0.63µg 46%
Витамин B1 0.249mg 0.736mg 41%
Селен 7.5µg 29.4µg 40%
Жиры 37.91g 18.87g 29%
Витамин A 225µg 0µg 25%
Витамин B6 0.13mg 0.401mg 21%
Насыщенные жиры 10.47g 6.54g 18%
Железо 2.26mg 0.85mg 18%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 8.38g 13%
Витамин B3 2.9mg 4.574mg 10%
Калорийность 426kcal 245kcal 9%
Кальций 81mg 5mg 8%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.01g 7%
Холестерин 89mg 73mg 5%
Белки 19.43g 17.43g 4%
Цинк 2.25mg 1.93mg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.2mg 3%
Калий 206mg 315mg 3%
Фосфор 178mg 199mg 3%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин B5 0.76mg 0.685mg 2%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин D 12IU 20IU 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин D 0.3µg 0.5µg 1%
Медь 0.07mg 0.065mg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g N/A
Марганец 0.032mg 0.023mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.15mg 0.208mg 0%
Треонин 0.54mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.62mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.376mg 0%
Лизин 1.16mg 1.55mg 0%
Метионин 0.36mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.689mg 0%
Валин 0.69mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.659mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше БелкиБелки +11.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +277.2%
Содержит больше ВодаВода +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.