Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КальцийКальций +523.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +43.3%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КалийКалий +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше СеленСелен +198.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~186mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +329.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +311.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Turkey breast DV% diff.
Натрий 1483mg 59mg 62%
Витамин B12 1.73µg 0.42µg 55%
Жиры 37.91g 7.02g 48%
Насыщенные жиры 10.47g 1.91g 39%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 2.66g 28%
Витамин B6 0.13mg 0.48mg 27%
Селен 7.5µg 22.4µg 27%
Витамин A 225µg 2µg 25%
Витамин B1 0.249mg 0.058mg 16%
Витамин B3 2.9mg 5.2mg 14%
Калорийность 426kcal 157kcal 13%
Железо 2.26mg 1.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.66g 9%
Холестерин 89mg 65mg 8%
Кальций 81mg 13mg 7%
Цинк 2.25mg 1.57mg 6%
Белки 19.43g 21.89g 5%
Витамин B5 0.76mg 0.621mg 3%
Витамин B2 0.16mg 0.115mg 3%
Магний 13mg 24mg 3%
Калий 206mg 275mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 12IU 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Марганец 0.032mg 0.018mg 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Фосфор 178mg 186mg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g N/A
Медь 0.07mg 0.074mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Триптофан 0.15mg 0.242mg 0%
Треонин 0.54mg 0.957mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.099mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.704mg 0%
Лизин 1.16mg 1.996mg 0%
Метионин 0.36mg 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.857mg 0%
Валин 0.69mg 1.141mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.66mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +440%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +346.2%
Содержит больше БелкиБелки +12.7%
Содержит больше ВодаВода +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +414.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +81.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.