Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Салями

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +53.4%
Содержит больше МедьМедь +410%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2956.3%
Содержит больше СеленСелен +317.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~191mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 45% 0% 9% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 30% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.4%
Содержит больше БелкиБелки +12.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.9%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Summer sausage Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Салями Мнение
Калорийность 426kcal 336kcal Summer sausage
Белки 19.43g 21.85g Салями
Жиры 37.91g 25.9g Summer sausage
1.62g 2.4g Салями
Углеводы 1.82g 2.4g Салями
Холестерин 89mg 89mg
Витамин D 12IU 41IU Салями
Магний 13mg 19mg Салями
Кальций 81mg 15mg Summer sausage
Калий 206mg 316mg Салями
Железо 2.26mg 1.56mg Summer sausage
Сахар 0.12g 0.96g Summer sausage
Клетчатка 0.2g 0g Summer sausage
Медь 0.07mg 0.357mg Салями
Цинк 2.25mg 2.93mg Салями
Фосфор 178mg 191mg Салями
Натрий 1483mg 1740mg Summer sausage
Витамин A 749IU 0IU Summer sausage
Витамин A 225µg 0µg Summer sausage
Витамин E 0.22mg Салями
Витамин D 0.3µg 1µg Салями
Марганец 0.032mg 0.978mg Салями
Селен 7.5µg 31.3µg Салями
Витамин B1 0.249mg 0.367mg Салями
Витамин B2 0.16mg 0.357mg Салями
Витамин B3 2.9mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.76mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.13mg 0.459mg Салями
Витамин B12 1.73µg 1.52µg Summer sausage
Витамин K 3.2µg Салями
Витамин B9 7µg 3µg Summer sausage
Транс-жиры 0.586g Summer sausage
Холин 93.5mg Салями
Насыщенные жиры 10.47g 9.316g Салями
Мононенасыщенные жиры 13.68g 11.127g Summer sausage
Полиненасыщенные жиры 3.02g 2.529g Summer sausage
Триптофан 0.15mg 0.114mg Summer sausage
Треонин 0.54mg 0.521mg Summer sausage
Изолейцин 0.62mg 0.675mg Салями
Лейцин 1.1mg 0.929mg Summer sausage
Лизин 1.16mg 1.107mg Summer sausage
Метионин 0.36mg 0.301mg Summer sausage
Фенилаланин 0.56mg 0.481mg Summer sausage
Валин 0.69mg 0.668mg Summer sausage
Гистидин 0.47mg 0.359mg Summer sausage
0.126g Салями
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g Салями
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Summer sausage Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Summer sausage
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
54%
Summer sausage
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Салями
Салями содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.154g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Summer sausage
Summer sausage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Summer sausage
Summer sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Summer sausage
Гликемический индекс продукта Summer sausage ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Summer sausage
Summer sausage дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (89 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.