Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Свинина

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +326.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +159.8%
Содержит больше МарганецМарганец +255.6%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше СеленСелен +504%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +147.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Свинина DV% diff.
Селен 7.5µg 45.3µg 69%
Натрий 1483mg 62mg 62%
Витамин B1 0.249mg 0.877mg 52%
Витамин B12 1.73µg 0.7µg 43%
Жиры 37.91g 13.92g 37%
Витамин B6 0.13mg 0.464mg 26%
Витамин A 225µg 2µg 25%
Насыщенные жиры 10.47g 5.23g 24%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 6.19g 19%
Холин 93.9mg 17%
Железо 2.26mg 0.87mg 17%
Белки 19.43g 27.32g 16%
Витамин B3 2.9mg 5.037mg 13%
Витамин B2 0.16mg 0.321mg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 1.2g 12%
Фосфор 178mg 246mg 10%
Калорийность 426kcal 242kcal 9%
Калий 206mg 423mg 6%
Кальций 81mg 19mg 6%
Витамин D 0.3µg 1.3µg 5%
Витамин D 12IU 53IU 5%
Магний 13mg 28mg 4%
Холестерин 89mg 80mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Марганец 0.032mg 0.009mg 1%
Витамин B5 0.76mg 0.698mg 1%
Цинк 2.25mg 2.39mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Медь 0.07mg 0.073mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.338mg 0%
Треонин 0.54mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.1mg 2.177mg 0%
Лизин 1.16mg 2.446mg 0%
Метионин 0.36mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 1.086mg 0%
Валин 0.69mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.47mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +172.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +421.3%
Содержит больше БелкиБелки +40.6%
Содержит больше ВодаВода +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +151.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.