Летняя колбаса или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами летняя колбаса и фарш
- Летняя колбаса содержит больше калорий, чем фарш. В то время как летняя колбаса содержит 426 калорий, фарш содержит только 241 калорий.
- Летняя колбаса имеет больше витамина B1 и витамина A, однако фарш содержит больше цинка, витамина B12, селена, витамина B6 и витамина B3.
- Летняя колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 61% больше, чем фарш.
- Летняя колбаса имеет в 83 раз больше витамина A, чем фарш. В то время как летняя колбаса имеет 749 IU витамина A, фарш имеет только 9 IU.
- Фарш имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sausage, summer, pork and beef, sticks, with cheddar cheese и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +255.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +43.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1483mg | 73mg | 61% |
| Жиры | 37.91g | 15.37g | 35% |
| Цинк | 2.25mg | 5.84mg | 33% |
| Витамин B12 | 1.73µg | 2.49µg | 32% |
| Витамин A | 225µg | 3µg | 25% |
| Селен | 7.5µg | 19.1µg | 21% |
| Насыщенные жиры | 10.47g | 6.073g | 20% |
| Витамин B1 | 0.249mg | 0.051mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.02g | 0.408g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.68g | 7.322g | 16% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.311mg | 14% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Белки | 19.43g | 23.87g | 9% |
| Калорийность | 426kcal | 241kcal | 9% |
| Витамин B3 | 2.9mg | 4.026mg | 7% |
| Кальций | 81mg | 33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.76mg | 0.512mg | 5% |
| Фосфор | 178mg | 166mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Медь | 0.07mg | 0.079mg | 1% |
| Витамин D | 12IU | 2IU | 1% |
| Магний | 13mg | 17mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.171mg | 1% |
| Углеводы | 1.82g | 0g | 1% |
| Калий | 206mg | 241mg | 1% |
| Марганец | 0.032mg | 0.009mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.62g | 0g | N/A |
| Холестерин | 89mg | 88mg | 0% |
| Железо | 2.26mg | 2.27mg | 0% |
| Сахар | 0.12g | 0g | N/A |
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.15mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.54mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.62mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.1mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 1.16mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.69mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.47mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.43 г
Жиры:
37.91 г
Углеводы:
1.82 г
Вода:
36.2 г
Другое:
4.64 г
Белки:
23.87 г
Жиры:
15.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.37 г
Другое:
2.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.322 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.408 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +640.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
