Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Summer sausage и Эму

Сравнить

Инфографика

Summer sausage vs Эму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Эму
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 2.1% 29% 258% 95% 118% 138% 14% 4.7% 284%
Содержит больше КальцийКальций +1057.1%
Содержит больше МагнийМагний +161.5%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.9%
Содержит больше МедьМедь +307.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +92%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше СеленСелен +594.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Эму
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.2% 0% 108% 149% 198% 219% 228% 275% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +379.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +659.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Summer sausage Эму DV% diff.
Селен 7.5µg 52.1µg 81%
Витамин B6 0.13mg 0.987mg 66%
Натрий 1483mg 110mg 60%
Витамин B5 0.76mg 3.647mg 58%
Железо 2.26mg 6.89mg 58%
Жиры 37.91g 2.68g 54%
Витамин B3 2.9mg 10.569mg 48%
Насыщенные жиры 10.47g 0.87g 44%
Витамин B2 0.16mg 0.645mg 37%
Мононенасыщенные жиры 13.68g 1.079g 32%
Белки 19.43g 33.67g 28%
Витамин A 225µg 3µg 25%
Медь 0.07mg 0.285mg 24%
Фосфор 178mg 323mg 21%
Витамин B12 1.73µg 2.2µg 20%
Цинк 2.25mg 4.32mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.02g 0.613g 16%
Витамин B1 0.249mg 0.43mg 15%
Калорийность 426kcal 168kcal 13%
Холестерин 89mg 129mg 13%
Кальций 81mg 7mg 7%
Магний 13mg 34mg 5%
Калий 206mg 324mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин D 12IU 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Углеводы 1.82g 0g 1%
Витамин B9 7µg 10µg 1%
Чистые углеводы 1.62g 0g N/A
Сахар 0.12g 0g N/A
Марганец 0.032mg 0.036mg 0%
Триптофан 0.15mg 0.222mg 0%
Треонин 0.54mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.62mg 1.094mg 0%
Лейцин 1.1mg 1.859mg 0%
Лизин 1.16mg 1.981mg 0%
Метионин 0.36mg 0.638mg 0%
Фенилаланин 0.56mg 0.961mg 0%
Валин 0.69mg 1.121mg 0%
Гистидин 0.47mg 0.737mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Эму
2
34% 3% 62% 2%
Белки: 33.67 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.97 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1314.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +176.2%
Содержит больше БелкиБелки +73.3%
Содержит больше ВодаВода +71.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Эму
1
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.87 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.079 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.613 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1167.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +392.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients
  2. Эму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172834/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.