Сравнить продукты Sunfish и Икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +267.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +200.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1540% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +422.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +399.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +441.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +814.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1319.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +980.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 114kcal | 204kcal |
|
| Белки | 24.87g | 28.62g |
|
| Жиры | 0.9g | 8.23g |
|
| Витамин C | 1mg | 16.4mg |
|
| 0g | 1.92g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.92g |
|
| Холестерин | 86mg | 479mg |
|
| Магний | 38mg | 26mg |
|
| Кальций | 103mg | 28mg |
|
| Калий | 449mg | 283mg |
|
| Железо | 1.54mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.385mg | 0.128mg |
|
| Цинк | 1.99mg | 1.28mg |
|
| Фосфор | 231mg | 515mg |
|
| Натрий | 103mg | 117mg |
|
| Витамин A | 58IU | 303IU |
|
| Витамин A | 17µg | 91µg |
|
| Марганец | 0.897mg | 0.013mg |
|
| Селен | 16.2µg | 51.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.277mg |
|
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.949mg |
|
| Витамин B3 | 1.462mg | 2.192mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.154mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.185mg |
|
| Витамин B12 | 2.31µg | 11.54µg |
|
| Витамин B9 | 17µg | 92µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.178g | 1.866g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 2.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 3.404g |
|
| Триптофан | 0.279mg | 0.375mg |
|
| Треонин | 1.09mg | 1.305mg |
|
| Изолейцин | 1.146mg | 1.465mg |
|
| Лейцин | 2.022mg | 2.509mg |
|
| Лизин | 2.284mg | 2.179mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.71mg |
|
| Фенилаланин | 0.971mg | 1.401mg |
|
| Валин | 1.281mg | 1.676mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.778mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.047g | 1.26g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.092g | 1.747g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | 0.105g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
156%
Итоговая оценка минералов
66%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sunfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 393mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sunfish ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $100)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)