Сравнить продукты Sunfish и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+43.1%
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+249.1%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+4883.3%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Содержит
больше
Кальций
+43.1%
Содержит
больше
Железо
+175%
Содержит
меньше
Натрий
-75.4%
Содержит
больше
Цинк
+249.1%
Содержит
больше
Медь
+541.7%
Содержит
больше
Марганец
+4883.3%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 430
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Содержит
больше
Витамин A
+13.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+162.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+170.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+138.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+231.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+231.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-10.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+85.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.87g | 23.48g | |
Жиры | 0.9g | 1.18g | |
Калорийность | 114kcal | 111kcal | |
Кальций | 103mg | 72mg | |
Железо | 1.54mg | 0.56mg | |
Магний | 38mg | 81mg | |
Фосфор | 231mg | 267mg | |
Калий | 449mg | 430mg | |
Натрий | 103mg | 419mg | |
Цинк | 1.99mg | 0.57mg | |
Медь | 0.385mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.897mg | 0.018mg | |
Селен | 16.2µg | 44.1µg | |
Витамин A | 58IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.092mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.085mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 1.462mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.138mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.279mg | 0.263mg | |
Треонин | 1.09mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.146mg | 1.082mg | |
Лейцин | 2.022mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.284mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.971mg | 0.917mg | |
Валин | 1.281mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.691mg | |
Холестерин | 86mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 0.178g | 0.159g | |
0.092g | 0.423g | ||
0.047g | 0.086g | ||
0.042g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.15g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.315g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
62%
Итоговая оценка минералов
66%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sunfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sunfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sunfish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (86 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах