Сравнить продукты Sunfish и Сайра

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Sunfish

2

Сайра

5

Содержит больше МедьМедь	+68.9%
Содержит больше ЦинкЦинк	+151.9%

Содержит больше КальцийКальций	+36.9%
Содержит больше КалийКалий	+11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор	+16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-36.9%
Содержит больше МарганецМарганец	+14.4%

Одинаковое количество вещества Магний ~38mg

Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Sunfish

1

Сайра

4

Содержит больше Витамин CВитамин C

+∞%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+41.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+239.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+129.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+91.6%

Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.865mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.138mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.31µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B1	0.092mg	0.312mg	18%
Медь	0.385mg	0.228mg	17%
Цинк	1.99mg	0.79mg	11%
Холестерин	86mg	110mg	8%
Витамин B3	1.462mg	2.801mg	8%
Витамин B2	0.085mg	0.195mg	8%
Марганец	0.897mg	1.026mg	6%
Фосфор	231mg	269mg	5%
Кальций	103mg	141mg	4%
Полиненасыщенные жиры	0.315g	0.573g	2%
Железо	1.54mg	1.67mg	2%
Натрий	103mg	65mg	2%
Белки	24.87g	24.54g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.15g	0.377g	1%
Витамин A	17µg	24µg	1%
Насыщенные жиры	0.178g	0.319g	1%
Калий	449mg	499mg	1%
Витамин C	1mg	0mg	1%
Жиры	0.9g	1.56g	1%
Калорийность	114kcal	119kcal	0%
Магний	38mg	38mg	0%
Селен	16.2µg	16.2µg	0%
Витамин B5	0.865mg	0.865mg	0%
Витамин B6	0.138mg	0.138mg	0%
Витамин B12	2.31µg	2.31µg	0%
Витамин B9	17µg	17µg	0%
Триптофан	0.279mg	0.275mg	0%
Треонин	1.09mg	1.076mg	0%
Изолейцин	1.146mg	1.131mg	0%
Лейцин	2.022mg	1.994mg	0%
Лизин	2.284mg	2.254mg	0%
Метионин	0.736mg	0.726mg	0%
Фенилаланин	0.971mg	0.958mg	0%
Валин	1.281mg	1.264mg	0%
Гистидин	0.732mg	0.722mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0.047g	0.11g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.092g	0.288g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0.042g	0.049g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Sunfish

3

Белки: 24.87 г

Жиры: 0.9 г

Углеводы: 0 г

Вода: 73.72 г

Другое: 0.51 г

Сайра

1

Белки: 24.54 г

Жиры: 1.56 г

Углеводы: 0 г

Вода: 73.47 г

Другое: 0.43 г

Содержит больше ДругоеДругое

+18.6%

Содержит больше ЖирыЖиры

+73.3%

Одинаковое количество вещества Белки ~24.54g

Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Одинаковое количество вещества Вода ~73.47g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Sunfish

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.178 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.15 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.315 г

Сайра

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.319 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.573 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-44.2%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+151.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+81.9%