Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Арроурут

Сравнить продукты Sweet onion и Арроурут

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Арроурут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Железо +753.8%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Калий +281.5%
Содержит больше Цинк +384.6%
Содержит больше Медь +116.1%
Содержит больше Марганец +128.9%
Содержит больше Селен +40%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Арроурут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 84% 18% 43% 41% 4% 18% 41% 23% 4%
Содержит больше Кальций +233.3%
Содержит меньше Натрий -69.2%
Содержит больше Железо +753.8%
Содержит больше Магний +177.8%
Содержит больше Фосфор +263%
Содержит больше Калий +281.5%
Содержит больше Цинк +384.6%
Содержит больше Медь +116.1%
Содержит больше Марганец +128.9%
Содержит больше Селен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
3
:
8
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Витамин C +152.6%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +1172.9%
Содержит больше Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6 +104.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Арроурут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 7% 36% 14% 32% 18% 62% 254% 0% 0%
Содержит больше Витамин C +152.6%
Содержит больше Витамин A +1800%
Содержит больше Витамин B1 +248.8%
Содержит больше Витамин B2 +195%
Содержит больше Витамин B3 +1172.9%
Содержит больше Витамин B5 +198%
Содержит больше Витамин B6 +104.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +1369.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Арроурут
Арроурут
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Белки +430%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +330.3%
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Арроурут
4% 13% 81%
Белки: 4.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.39 г
Вода: 80.75 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +13%
Содержит больше Белки +430%
Содержит больше Жиры +150%
Содержит больше Углеводы +77.4%
Содержит больше Другое +330.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Арроурут
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Арроурут Мнение
6.65g 12.09g Арроурут
Белки 0.8g 4.24g Арроурут
Жиры 0.08g 0.2g Арроурут
Углеводы 7.55g 13.39g Арроурут
Калорийность 32kcal 65kcal Арроурут
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g Арроурут
Клетчатка 0.9g 1.3g Арроурут
Кальций 20mg 6mg Sweet onion
Железо 0.26mg 2.22mg Арроурут
Магний 9mg 25mg Арроурут
Фосфор 27mg 98mg Арроурут
Калий 119mg 454mg Арроурут
Натрий 8mg 26mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.63mg Арроурут
Медь 0.056mg 0.121mg Арроурут
Марганец 0.076mg 0.174mg Арроурут
Селен 0.5µg 0.7µg Арроурут
Витамин A 1IU 19IU Арроурут
Витамин A, RAE 0µg 1µg Арроурут
Витамин E 0.02mg Sweet onion
Витамин C 4.8mg 1.9mg Sweet onion
Витамин B1 0.041mg 0.143mg Арроурут
Витамин B2 0.02mg 0.059mg Арроурут
Витамин B3 0.133mg 1.693mg Арроурут
Витамин B5 0.098mg 0.292mg Арроурут
Витамин B6 0.13mg 0.266mg Арроурут
Витамин B9, общий 23µg 338µg Арроурут
Витамин K 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.039g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.004g Арроурут
Полиненасыщенные жиры 0.092g Арроурут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Арроурут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Арроурут
Арроурут vs Маниок съедобный
Маниок съедобный
Арроурут
Арроурут vs Картошка
Картошка
Арроурут
Арроурут vs Огурец
Огурец

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
35%
Арроурут
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
27%
Арроурут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арроурут
Арроурут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.02g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Арроурут
Продукт Арроурут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Арроурут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168490/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.