Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Артишок

Сравнить продукты Sweet onion и Артишок

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Артишок
Артишок
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +392.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +210.9%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Артишок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 48% 43% 39% 33% 13% 14% 77% 34% 2%
Содержит меньше Натрий -91.5%
Содержит больше Селен +150%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +392.3%
Содержит больше Магний +566.7%
Содержит больше Фосфор +233.3%
Содержит больше Калий +210.9%
Содержит больше Цинк +276.9%
Содержит больше Медь +312.5%
Содержит больше Марганец +236.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Артишок
Артишок
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +143.8%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +686.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +4833.3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Артишок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 0% 39% 18% 16% 20% 21% 27% 51% 0% 37%
Содержит больше Витамин B6 +12.1%
Содержит больше Витамин A +1200%
Содержит больше Витамин E +850%
Содержит больше Витамин C +143.8%
Содержит больше Витамин B1 +75.6%
Содержит больше Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3 +686.5%
Содержит больше Витамин B5 +244.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +195.7%
Содержит больше Витамин K +4833.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Артишок
Артишок
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Артишок
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше Белки +308.8%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +39.2%
Содержит больше Другое +242.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Артишок
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Артишок Мнение
6.65g 5.11g Sweet onion
Белки 0.8g 3.27g Артишок
Жиры 0.08g 0.15g Артишок
Углеводы 7.55g 10.51g Артишок
Калорийность 32kcal 47kcal Артишок
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 5.02g 0.99g Артишок
Клетчатка 0.9g 5.4g Артишок
Кальций 20mg 44mg Артишок
Железо 0.26mg 1.28mg Артишок
Магний 9mg 60mg Артишок
Фосфор 27mg 90mg Артишок
Калий 119mg 370mg Артишок
Натрий 8mg 94mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.49mg Артишок
Медь 0.056mg 0.231mg Артишок
Марганец 0.076mg 0.256mg Артишок
Селен 0.5µg 0.2µg Sweet onion
Витамин A 1IU 13IU Артишок
Витамин A, RAE 0µg 1µg Артишок
Витамин E 0.02mg 0.19mg Артишок
Витамин C 4.8mg 11.7mg Артишок
Витамин B1 0.041mg 0.072mg Артишок
Витамин B2 0.02mg 0.066mg Артишок
Витамин B3 0.133mg 1.046mg Артишок
Витамин B5 0.098mg 0.338mg Артишок
Витамин B6 0.13mg 0.116mg Sweet onion
Витамин B9, общий 23µg 68µg Артишок
Витамин K 0.3µg 14.8µg Артишок
Триптофан 0.009mg Sweet onion
Треонин 0.018mg Sweet onion
Изолейцин 0.014mg Sweet onion
Лейцин 0.025mg Sweet onion
Лизин 0.033mg Sweet onion
Метионин 0.009mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg Sweet onion
Валин 0.02mg Sweet onion
Гистидин 0.011mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.036g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.005g Артишок
Полиненасыщенные жиры 0.064g Артишок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Артишок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Артишок
Артишок vs Баклажан
Баклажан
Артишок
Артишок vs Цветная капуста
Цветная капуста
Артишок
Артишок vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
19%
Артишок
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
31%
Артишок

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Артишок
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.