Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Болгарский перец

Сравнить продукты Sweet onion и Болгарский перец

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Болгарский перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
3
:
6
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +60.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Болгарский перец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 13% 8% 9% 16% 1% 4% 22% 16% 0%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Фосфор +35%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Железо +30.8%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Калий +47.1%
Содержит меньше Натрий -62.5%
Содержит больше Медь +17.9%
Содержит больше Марганец +60.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.13

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин A +36900%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +1575%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.099
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Болгарский перец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 23% 8% 0% 268% 15% 7% 9% 6% 52% 8% 0% 19%
Содержит больше Витамин B9, общий +130%
Содержит больше Витамин A +36900%
Содержит больше Витамин E +1750%
Содержит больше Витамин C +1575%
Содержит больше Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B2 +40%
Содержит больше Витамин B3 +260.9%
Содержит больше Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин K +2366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.099

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
1
:
4
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Углеводы +62.7%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Болгарский перец
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше Углеводы +62.7%
Содержит больше Жиры +112.5%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.86
Одинаковое количество вещества Вода - 93.89

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Болгарский перец
Болгарский перец
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +94.8%
Содержит больше Фруктоза +80.4%
Содержит больше Лактоза +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Болгарский перец
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +554.5%
Содержит больше Глюкоза +94.8%
Содержит больше Фруктоза +80.4%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Болгарский перец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Болгарский перец Мнение
6.65g 2.94g Sweet onion
Белки 0.8g 0.86g Болгарский перец
Жиры 0.08g 0.17g Болгарский перец
Углеводы 7.55g 4.64g Sweet onion
Калорийность 32kcal 20kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 1.12g Sweet onion
Сахар 5.02g 2.4g Болгарский перец
Клетчатка 0.9g 1.7g Болгарский перец
Кальций 20mg 10mg Sweet onion
Железо 0.26mg 0.34mg Болгарский перец
Магний 9mg 10mg Болгарский перец
Фосфор 27mg 20mg Sweet onion
Калий 119mg 175mg Болгарский перец
Натрий 8mg 3mg Болгарский перец
Цинк 0.13mg 0.13mg
Медь 0.056mg 0.066mg Болгарский перец
Марганец 0.076mg 0.122mg Болгарский перец
Селен 0.5µg 0µg Sweet onion
Витамин A 1IU 370IU Болгарский перец
Витамин A, RAE 0µg 18µg Болгарский перец
Витамин E 0.02mg 0.37mg Болгарский перец
Витамин C 4.8mg 80.4mg Болгарский перец
Витамин B1 0.041mg 0.057mg Болгарский перец
Витамин B2 0.02mg 0.028mg Болгарский перец
Витамин B3 0.133mg 0.48mg Болгарский перец
Витамин B5 0.098mg 0.099mg Болгарский перец
Витамин B6 0.13mg 0.224mg Болгарский перец
Витамин B9, общий 23µg 10µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 7.4µg Болгарский перец
Триптофан 0.009mg 0.012mg Болгарский перец
Треонин 0.018mg 0.036mg Болгарский перец
Изолейцин 0.014mg 0.024mg Болгарский перец
Лейцин 0.025mg 0.036mg Болгарский перец
Лизин 0.033mg 0.039mg Болгарский перец
Метионин 0.009mg 0.007mg Sweet onion
Фенилаланин 0.024mg 0.092mg Болгарский перец
Валин 0.02mg 0.036mg Болгарский перец
Гистидин 0.011mg 0.01mg Sweet onion
Насыщенные жиры 0.058g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.008g Болгарский перец
Полиненасыщенные жиры 0.062g Болгарский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Болгарский перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Болгарский перец
Болгарский перец vs Помидор
Помидор
Болгарский перец
Болгарский перец vs Баклажан
Баклажан
Болгарский перец
Болгарский перец vs Перец чили
Перец чили

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
34%
Болгарский перец
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
9%
Болгарский перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Болгарский перец
Болгарский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Болгарский перец
Продукт Болгарский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Болгарский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.