Сравнить продукты Sweet onion и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Железо
+438.5%
Содержит
больше
Магний
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+155.6%
Содержит
больше
Калий
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+343.4%
Содержит
больше
Селен
+220%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Кальций
+110%
Содержит
больше
Железо
+438.5%
Содержит
больше
Магний
+155.6%
Содержит
больше
Фосфор
+155.6%
Содержит
больше
Калий
+226.9%
Содержит
больше
Цинк
+223.1%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+343.4%
Содержит
больше
Селен
+220%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+75300%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+1670.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.2%
Содержит
больше
Витамин K
+58900%
Содержит
больше
Витамин A
+75300%
Содержит
больше
Витамин E
+4300%
Содержит
больше
Витамин C
+1670.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+239%
Содержит
больше
Витамин B2
+350%
Содержит
больше
Витамин B3
+460.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+215.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+165.2%
Содержит
больше
Витамин K
+58900%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+322.5%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+315.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.24 г
Другое:
0.33 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Содержит
больше
Белки
+322.5%
Содержит
больше
Жиры
+275%
Содержит
больше
Углеводы
+18.5%
Содержит
больше
Другое
+315.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 86
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+56.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+179%
Содержит
больше
Фруктоза
+117.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
2.02 г
Лактоза:
0.02 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.46 г
Глюкоза:
0.81 г
Фруктоза:
0.93 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+56.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+179%
Содержит
больше
Фруктоза
+117.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.65g | 5.15g | ||
Белки | 0.8g | 3.38g | |
Жиры | 0.08g | 0.3g | |
Углеводы | 7.55g | 8.95g | |
Калорийность | 32kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 2.02g | 0.93g | |
Сахар | 5.02g | 2.2g | |
Клетчатка | 0.9g | 3.8g | |
Кальций | 20mg | 42mg | |
Железо | 0.26mg | 1.4mg | |
Магний | 9mg | 23mg | |
Фосфор | 27mg | 69mg | |
Калий | 119mg | 389mg | |
Натрий | 8mg | 25mg | |
Цинк | 0.13mg | 0.42mg | |
Медь | 0.056mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.076mg | 0.337mg | |
Селен | 0.5µg | 1.6µg | |
Витамин A | 1IU | 754IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 38µg | |
Витамин E | 0.02mg | 0.88mg | |
Витамин C | 4.8mg | 85mg | |
Витамин B1 | 0.041mg | 0.139mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.09mg | |
Витамин B3 | 0.133mg | 0.745mg | |
Витамин B5 | 0.098mg | 0.309mg | |
Витамин B6 | 0.13mg | 0.219mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 61µg | |
Витамин K | 0.3µg | 177µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.018mg | 0.12mg | |
Изолейцин | 0.014mg | 0.132mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.152mg | |
Лизин | 0.033mg | 0.154mg | |
Метионин | 0.009mg | 0.032mg | |
Фенилаланин | 0.024mg | 0.098mg | |
Валин | 0.02mg | 0.155mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.076mg | |
Насыщенные жиры | 0.062g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.023g | ||
Полиненасыщенные жиры | 153g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
81%
Итоговая оценка минералов
8%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.82g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брюссельская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)