Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Sweet onion
  5. Compare
  6. Sweet onion vs. Капуста червона

Сравнить продукты Sweet onion и Капуста червона

Сравнить

Инфографика

Sweet onion vs Капуста червона infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet onion
Sweet onion
2
:
8
Капуста червона
Капуста червона
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Медь +229.4%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +104.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Марганец +219.7%
Содержит больше Селен +20%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Капуста червона
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 30% 12% 13% 22% 4% 6% 6% 32% 4%
Содержит меньше Натрий -70.4%
Содержит больше Медь +229.4%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Железо +207.7%
Содержит больше Магний +77.8%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит больше Калий +104.2%
Содержит больше Цинк +69.2%
Содержит больше Марганец +219.7%
Содержит больше Селен +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet onion
Sweet onion
1
:
10
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Содержит больше Витамин A +111500%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин K +12633.3%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Капуста червона
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 3% 0% 190% 16% 16% 8% 9% 49% 14% 0% 96%
Содержит больше Витамин B9, общий +27.8%
Содержит больше Витамин A +111500%
Содержит больше Витамин E +450%
Содержит больше Витамин C +1087.5%
Содержит больше Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B2 +245%
Содержит больше Витамин B3 +214.3%
Содержит больше Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6 +60.8%
Содержит больше Витамин K +12633.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
2
:
3
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Белки +78.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +97%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.37
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Капуста червона
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +78.8%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Другое +97%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 7.37
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Sweet onion
Sweet onion
4
:
0
Капуста червона
Капуста червона
Содержит больше Сахароза +20%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +36.5%
Содержит больше Лактоза +∞%
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Капуста червона
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Сахароза +20%
Содержит больше Глюкоза +29.9%
Содержит больше Фруктоза +36.5%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet onion Капуста червона
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet onion Капуста червона Мнение
6.65g 5.27g Sweet onion
Белки 0.8g 1.43g Капуста червона
Жиры 0.08g 0.16g Капуста червона
Углеводы 7.55g 7.37g Sweet onion
Калорийность 32kcal 31kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g 1.48g Sweet onion
Сахар 5.02g 3.83g Капуста червона
Клетчатка 0.9g 2.1g Капуста червона
Кальций 20mg 45mg Капуста червона
Железо 0.26mg 0.8mg Капуста червона
Магний 9mg 16mg Капуста червона
Фосфор 27mg 30mg Капуста червона
Калий 119mg 243mg Капуста червона
Натрий 8mg 27mg Sweet onion
Цинк 0.13mg 0.22mg Капуста червона
Медь 0.056mg 0.017mg Sweet onion
Марганец 0.076mg 0.243mg Капуста червона
Селен 0.5µg 0.6µg Капуста червона
Витамин A 1IU 1116IU Капуста червона
Витамин A, RAE 0µg 56µg Капуста червона
Витамин E 0.02mg 0.11mg Капуста червона
Витамин C 4.8mg 57mg Капуста червона
Витамин B1 0.041mg 0.064mg Капуста червона
Витамин B2 0.02mg 0.069mg Капуста червона
Витамин B3 0.133mg 0.418mg Капуста червона
Витамин B5 0.098mg 0.147mg Капуста червона
Витамин B6 0.13mg 0.209mg Капуста червона
Витамин B9, общий 23µg 18µg Sweet onion
Витамин K 0.3µg 38.2µg Капуста червона
Триптофан 0.009mg 0.012mg Капуста червона
Треонин 0.018mg 0.039mg Капуста червона
Изолейцин 0.014mg 0.034mg Капуста червона
Лейцин 0.025mg 0.046mg Капуста червона
Лизин 0.033mg 0.049mg Капуста червона
Метионин 0.009mg 0.014mg Капуста червона
Фенилаланин 0.024mg 0.036mg Капуста червона
Валин 0.02mg 0.048mg Капуста червона
Гистидин 0.011mg 0.024mg Капуста червона
Насыщенные жиры 0.021g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.012g Капуста червона
Полиненасыщенные жиры 0.08g Капуста червона

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet onion Капуста червона
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода
Капуста червона
Капуста червона vs Савойская капуста
Савойская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Китайская капуста
Китайская капуста
Капуста червона
Капуста червона vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Sweet onion
39%
Капуста червона
Итоговая оценка минералов
8%
Sweet onion
14%
Капуста червона

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста червона
Капуста червона содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Капуста червона
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients
  2. Капуста червона - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.