Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Cheese popcorn

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 34% 23% 84% 47% 55% 155% 116% 93% 65%
Содержит больше КалийКалий +254.4%
Содержит больше МедьМедь +194.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +89.2%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +91.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +149%
Содержит больше СеленСелен +471.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.7% 76% 0% 31% 56% 27% 28% 54% 66% 21% 8.3% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +127.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +198.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%
Содержит больше ХолинХолин +139.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
9% 33% 52% 3% 3%
Белки: 9.3 г
Жиры: 33.2 г
Углеводы: 51.6 г
Вода: 2.5 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +80.4%
Содержит больше БелкиБелки +216.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~51.6g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.37 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~9.7g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Cheese popcorn
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Cheese popcorn DV% diff.
Витамин A 1184µg 8µg 131%
Витамин E 9.82mg 3.82mg 40%
Натрий 35mg 889mg 37%
Фосфор 145mg 361mg 31%
Медь 0.412mg 0.14mg 30%
Марганец 1.349mg 0.713mg 28%
Витамин B6 0.535mg 0.235mg 23%
Витамин B5 1.551mg 0.461mg 22%
Витамин B12 0µg 0.53µg 22%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 15.37g 21%
Калий 925mg 261mg 20%
Селен 2.1µg 12µg 18%
Насыщенные жиры 2.941g 6.41g 16%
Витамин K 24.5µg 8.2µg 14%
Белки 2.94g 9.3g 13%
Цинк 0.53mg 2.01mg 13%
Витамин B9 37µg 11µg 7%
Витамин B2 0.161mg 0.241mg 6%
Магний 65mg 91mg 6%
Кальций 59mg 113mg 5%
Витамин B3 2.088mg 1.453mg 4%
Холин 36.6mg 15.3mg 4%
Клетчатка 8.8g 9.9g 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.124mg 3%
Железо 2.12mg 2.24mg 2%
Углеводы 56.82g 51.6g 2%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 9.7g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Жиры 32.35g 33.2g 1%
Калорийность 532kcal 526kcal 0%
Чистые углеводы 48.02g 41.7g N/A
Сахар 8.82g 0.79g N/A
Триптофан 0.098mg 0.094mg 0%
Треонин 0.26mg 0.417mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.402mg 0%
Лейцин 0.287mg 1.024mg 0%
Лизин 0.205mg 0.443mg 0%
Метионин 0.09mg 0.191mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.405mg 0%
Валин 0.267mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.252mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Cheese popcorn
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
Sweet potato chips
29%
Cheese popcorn
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
74%
Cheese popcorn

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 854mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.469g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cheese popcorn
Cheese popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cheese popcorn
Гликемический индекс продукта Cheese popcorn ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cheese popcorn
Продукт Cheese popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.