Сравнить продукты Sweet potato chips и Grape-Nuts Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +84.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +131.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1220.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +290.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +591775% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1483.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +638.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +832.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1687.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4259.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1467.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 361kcal |
|
| Белки | 2.94g | 11.22g |
|
| Жиры | 32.35g | 1.81g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 48.02g | 67.49g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 80.49g |
|
| Магний | 65mg | 124mg |
|
| Кальций | 59mg | 32mg |
|
| Калий | 925mg | 400mg |
|
| Железо | 2.12mg | 28mg |
|
| Сахар | 8.82g | 8.86g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 13g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.34mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 2.07mg |
|
| Фосфор | 145mg | 467mg |
|
| Натрий | 35mg | 465mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 4IU |
|
| Витамин A | 1184µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.62mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 3.236mg |
|
| Селен | 2.1µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.65mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 8.62mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.872mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.86mg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 2µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 345µg |
|
| Холин | 36.6mg | 31.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 0.34g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.21g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.78g |
|
| Триптофан | 0.098mg |
|
|
| Треонин | 0.26mg |
|
|
| Изолейцин | 0.17mg |
|
|
| Лейцин | 0.287mg |
|
|
| Лизин | 0.205mg |
|
|
| Метионин | 0.09mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.278mg |
|
|
| Валин | 0.267mg |
|
|
| Гистидин | 0.096mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
69%
Итоговая оценка минералов
63%
209%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.039999999999999g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 430mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.601g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах