Сравнить продукты Sweet potato chips и Popcorn
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +181.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +121.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +481.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11979.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3286.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1941.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +612.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138% |
| Содержит больше БелкиБелки | +340.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +863.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +427.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 532kcal | 387kcal |
|
| Белки | 2.94g | 12.94g |
|
| Жиры | 32.35g | 4.54g |
|
| 48.02g | 63.28g |
|
|
| Углеводы | 56.82g | 77.78g |
|
| Магний | 65mg | 144mg |
|
| Кальций | 59mg | 7mg |
|
| Калий | 925mg | 329mg |
|
| Железо | 2.12mg | 3.19mg |
|
| Сахар | 8.82g | 0.87g |
|
| Клетчатка | 8.8g | 14.5g |
|
| Медь | 0.412mg | 0.262mg |
|
| Цинк | 0.53mg | 3.08mg |
|
| Крахмал | 54.4g |
|
|
| Фосфор | 145mg | 358mg |
|
| Натрий | 35mg | 8mg |
|
| Витамин A | 23675IU | 196IU |
|
| Витамин A | 1184µg | 10µg |
|
| Витамин E | 9.82mg | 0.29mg |
|
| Марганец | 1.349mg | 1.113mg |
|
| Селен | 2.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.104mg |
|
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.083mg |
|
| Витамин B3 | 2.088mg | 2.308mg |
|
| Витамин B5 | 1.551mg | 0.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.157mg |
|
| Витамин K | 24.5µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 37µg | 31µg |
|
| Холин | 36.6mg | 21.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.941g | 0.637g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.95g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 2.318g |
|
| Триптофан | 0.098mg | 0.085mg |
|
| Треонин | 0.26mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.17mg | 0.431mg |
|
| Лейцин | 0.287mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.205mg | 0.338mg |
|
| Метионин | 0.09mg | 0.252mg |
|
| Фенилаланин | 0.278mg | 0.59mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.607mg |
|
| Гистидин | 0.096mg | 0.367mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
157%
16%
Итоговая оценка минералов
63%
72%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.304g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах