Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Sweet potato chips и Popcorn

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Popcorn infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Содержит больше КальцийКальций +742.9%
Содержит больше КалийКалий +181.2%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +121.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +481.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11740%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3286.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +240.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1941.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Popcorn DV% diff.
Витамин A 1184µg 10µg 130%
Полиненасыщенные жиры 12.224g 2.318g 66%
Витамин E 9.82mg 0.29mg 64%
Жиры 32.35g 4.54g 43%
Фосфор 145mg 358mg 30%
Витамин B6 0.535mg 0.157mg 29%
Цинк 0.53mg 3.08mg 23%
Клетчатка 8.8g 14.5g 23%
Крахмал 54.4g 22%
Витамин B5 1.551mg 0.51mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.95g 21%
Белки 2.94g 12.94g 20%
Витамин K 24.5µg 1.2µg 19%
Магний 65mg 144mg 19%
Калий 925mg 329mg 18%
Медь 0.412mg 0.262mg 17%
Железо 2.12mg 3.19mg 13%
Насыщенные жиры 2.941g 0.637g 10%
Марганец 1.349mg 1.113mg 10%
Углеводы 56.82g 77.78g 7%
Калорийность 532kcal 387kcal 7%
Витамин B2 0.161mg 0.083mg 6%
Кальций 59mg 7mg 5%
Селен 2.1µg 0µg 4%
Холин 36.6mg 21.2mg 3%
Витамин B9 37µg 31µg 2%
Витамин B1 0.088mg 0.104mg 1%
Витамин B3 2.088mg 2.308mg 1%
Натрий 35mg 8mg 1%
Чистые углеводы 48.02g 63.28g N/A
Сахар 8.82g 0.87g N/A
Триптофан 0.098mg 0.085mg 0%
Треонин 0.26mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0.431mg 0%
Лейцин 0.287mg 1.473mg 0%
Лизин 0.205mg 0.338mg 0%
Метионин 0.09mg 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.59mg 0%
Валин 0.267mg 0.607mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +612.6%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше ДругоеДругое +138%
Содержит больше БелкиБелки +340.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +863.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +427.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.