Сравнить продукты Sweet potato chips и Raisin Bran Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +619.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1738.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +368% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5355.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8066.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +615.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +347.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +816.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.94 г
Жиры:
32.35 г
Углеводы:
56.82 г
Вода:
4.51 г
Другое:
3.38 г
Белки:
7.63 г
Жиры:
1.87 г
Углеводы:
80.37 г
Вода:
7.5 г
Другое:
2.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1629.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +159.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.941 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.224 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.424 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.357 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.908 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2464.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1246.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.12mg | 15.25mg | 164% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.53µg | 105% |
| Витамин A | 1184µg | 253µg | 103% |
| Витамин B9 | 37µg | 339µg | 76% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.224g | 0.908g | 75% |
| Селен | 2.1µg | 38.6µg | 66% |
| Витамин E | 9.82mg | 0.18mg | 64% |
| Марганец | 1.349mg | 59% | |
| Цинк | 0.53mg | 6.36mg | 53% |
| Жиры | 32.35g | 1.87g | 47% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.63mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.161mg | 0.72mg | 43% |
| Витамин B3 | 2.088mg | 8.47mg | 40% |
| Витамин B5 | 1.551mg | 31% | |
| Фосфор | 145mg | 339mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.85mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.155g | 0.357g | 22% |
| Витамин K | 24.5µg | 0.3µg | 20% |
| Натрий | 35mg | 466mg | 19% |
| Магний | 65mg | 136mg | 17% |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Витамин D | 0IU | 102IU | 13% |
| Калий | 925mg | 546mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.941g | 0.424g | 11% |
| Медь | 0.412mg | 0.508mg | 11% |
| Калорийность | 532kcal | 342kcal | 10% |
| Белки | 2.94g | 7.63g | 9% |
| Углеводы | 56.82g | 80.37g | 8% |
| Клетчатка | 8.8g | 10.2g | 6% |
| Кальций | 59mg | 33mg | 3% |
| Холин | 36.6mg | 24.1mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.02g | 70.17g | N/A |
| Сахар | 8.82g | 33.04g | N/A |
| Триптофан | 0.098mg | 0% | |
| Треонин | 0.26mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лейцин | 0.287mg | 0% | |
| Лизин | 0.205mg | 0% | |
| Метионин | 0.09mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
107%
Итоговая оценка минералов
63%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах