Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Sweet potato chips
  5. Compare
  6. Sweet potato chips vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Sweet potato chips и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Sweet potato chips vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Sweet potato chips
Sweet potato chips
4
:
6
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Кальций +78.8%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Железо +619.3%
Содержит больше Магний +109.2%
Содержит больше Фосфор +133.8%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Селен +1738.1%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит больше Кальций +78.8%
Содержит больше Калий +69.4%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Железо +619.3%
Содержит больше Магний +109.2%
Содержит больше Фосфор +133.8%
Содержит больше Цинк +1100%
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Селен +1738.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Sweet potato chips
Sweet potato chips
4
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин A +2695.2%
Содержит больше Витамин E +5355.6%
Содержит больше Витамин K +8066.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615.9%
Содержит больше Витамин B2 +347.2%
Содержит больше Витамин B3 +305.7%
Содержит больше Витамин B6 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +816.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин A +2695.2%
Содержит больше Витамин E +5355.6%
Содержит больше Витамин K +8066.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +615.9%
Содержит больше Витамин B2 +347.2%
Содержит больше Витамин B3 +305.7%
Содержит больше Витамин B6 +58.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +816.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
3
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Жиры +1629.9%
Содержит больше Другое +28.5%
Содержит больше Белки +159.5%
Содержит больше Углеводы +41.4%
Содержит больше Вода +66.3%
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Жиры +1629.9%
Содержит больше Другое +28.5%
Содержит больше Белки +159.5%
Содержит больше Углеводы +41.4%
Содержит больше Вода +66.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Sweet potato chips
Sweet potato chips
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2464.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1246.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.6%
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2464.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1246.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Sweet potato chips Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Sweet potato chips Raisin Bran Cereal Мнение
48.02g 70.17g Raisin Bran Cereal
Белки 2.94g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 32.35g 1.87g Sweet potato chips
Углеводы 56.82g 80.37g Raisin Bran Cereal
Калорийность 532kcal 342kcal Sweet potato chips
Сахар 8.82g 33.04g Sweet potato chips
Клетчатка 8.8g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 59mg 33mg Sweet potato chips
Железо 2.12mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 65mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 145mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 925mg 546mg Sweet potato chips
Натрий 35mg 466mg Sweet potato chips
Цинк 0.53mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.412mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Марганец 1.349mg Sweet potato chips
Селен 2.1µg 38.6µg Raisin Bran Cereal
Витамин A 23675IU 847IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg 253µg Sweet potato chips
Витамин E 9.82mg 0.18mg Sweet potato chips
Витамин D 0IU 102IU Raisin Bran Cereal
Витамин D 0µg 2.5µg Raisin Bran Cereal
Витамин B1 0.088mg 0.63mg Raisin Bran Cereal
Витамин B2 0.161mg 0.72mg Raisin Bran Cereal
Витамин B3 2.088mg 8.47mg Raisin Bran Cereal
Витамин B5 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.535mg 0.85mg Raisin Bran Cereal
Витамин B9, общий 37µg 339µg Raisin Bran Cereal
Витамин B12 0µg 2.53µg Raisin Bran Cereal
Витамин K 24.5µg 0.3µg Sweet potato chips
Триптофан 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.17mg Sweet potato chips
Лейцин 0.287mg Sweet potato chips
Лизин 0.205mg Sweet potato chips
Метионин 0.09mg Sweet potato chips
Фенилаланин 0.278mg Sweet potato chips
Валин 0.267mg Sweet potato chips
Гистидин 0.096mg Sweet potato chips
Насыщенные жиры 2.941g 0.424g Raisin Bran Cereal
Мононенасыщенные жиры 9.155g 0.357g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 12.224g 0.908g Sweet potato chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Sweet potato chips Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
168%
Sweet potato chips
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
63%
Sweet potato chips
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 431mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.517g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.