Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Семена редиса
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +490.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +866.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +235% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +225.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.81 г
Жиры:
2.53 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-13800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +53% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.767 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.419 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.141 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1995% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +400.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 43kcal |
|
| Белки | 2.49g | 3.81g |
|
| Жиры | 0.51g | 2.53g |
|
| Витамин C | 11mg | 28.9mg |
|
| 3.52g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 3.6g |
|
| Магний | 70mg | 44mg |
|
| Кальций | 78mg | 51mg |
|
| Калий | 508mg | 86mg |
|
| Железо | 0.97mg | 0.86mg |
|
| Клетчатка | 5.3g |
|
|
| Медь | 0.12mg |
|
|
| Цинк | 0.56mg |
|
|
| Фосфор | 81mg | 113mg |
|
| Натрий | 6mg | 6mg | |
| Витамин A | 3778IU | 391IU |
|
| Витамин A | 189µg | 20µg |
|
| Марганец | 0.26mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.102mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 2.853mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.733mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.285mg |
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 95µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.767g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.419g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 1.141g |
|
| Триптофан | 0.035mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.656g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (6 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах