Сравнить продукты Sweet potato leaves и Russet potato
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 550
Содержит
больше
Кальций
+333.3%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+14.1%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Селен
+80%
Содержит
больше
Железо
+10.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 550
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Содержит
больше
Витамин A
+37680%
Содержит
больше
Витамин C
+32.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+618.8%
Содержит
больше
Витамин K
+15010%
Содержит
больше
Витамин B3
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+68.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+86.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+143.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.63
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
Содержит
больше
Жиры
+292.3%
Содержит
больше
Вода
+16.6%
Содержит
больше
Углеводы
+143.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.63
Одинаковое количество вещества Другое - 1.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.2%
Насыщенные жиры:
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.054 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.52g | 19.14g |
|
|
| Белки | 2.49g | 2.63g |
|
| Жиры | 0.51g | 0.13g |
|
| Углеводы | 8.82g | 21.44g |
|
| Калорийность | 42kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 17.45g |
|
|
| Фруктоза | 0.32g |
|
|
| Сахар | 1.08g |
|
|
| Клетчатка | 5.3g | 2.3g |
|
| Кальций | 78mg | 18mg |
|
| Железо | 0.97mg | 1.07mg |
|
| Магний | 70mg | 30mg |
|
| Фосфор | 81mg | 71mg |
|
| Калий | 508mg | 550mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.35mg |
|
|
| Медь | 0.107mg |
|
|
| Марганец | 0.228mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 3778IU | 10IU |
|
| Витамин A, RAE | 189µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 8.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.048mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 1.348mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.38mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.354mg |
|
| Витамин B9, общий | 26µg |
|
|
| Витамин K | 302.2µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.085mg |
|
|
| Лейцин | 0.125mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.104mg |
|
|
| Валин | 0.131mg |
|
|
| Гистидин | 0.044mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.054g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
101%
18%
Итоговая оценка минералов
20%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sweet potato leaves ниже (Разница - 82)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Russet potato содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах