Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +81.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +656% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +188.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +352.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +531.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.467 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3195% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 302.2µg | 252% | |
| Витамин B9 | 177µg | 44% | |
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.609mg | 38% |
| Марганец | 0.781mg | 34% | |
| Железо | 0.97mg | 3.3mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Медь | 0.197mg | 22% | |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин A | 189µg | 25µg | 18% |
| Белки | 2.49g | 11.26g | 18% |
| Углеводы | 8.82g | 55.72g | 16% |
| Витамин B3 | 1.13mg | 3.46mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Цинк | 1.4mg | 13% | |
| Калорийность | 42kcal | 289kcal | 12% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.315mg | 10% |
| Фосфор | 81mg | 148mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.688mg | 9% |
| Калий | 508mg | 272mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 43mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.398mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 0.483g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.659g | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Магний | 70mg | 63mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.467g | 2% |
| Жиры | 0.51g | 2.1g | 2% |
| Натрий | 6mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.52g | 55.72g | N/A |
| Триптофан | 0.035mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.352mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.488mg | 0% | |
| Лейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лизин | 0.228mg | 0.336mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.56mg | 0% | |
| Валин | 0.544mg | 0% | |
| Гистидин | 0.237mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%
46%
Итоговая оценка минералов
20%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.372g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах