Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Розмари
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +30% |
Содержит больше КальцийКальций | +306.4% |
Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1049% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 302.2µg | 252% | |
Железо | 0.97mg | 6.65mg | 71% |
Марганец | 0.96mg | 42% | |
Клетчатка | 5.3g | 14.1g | 35% |
Медь | 0.301mg | 33% | |
Витамин B9 | 109µg | 27% | |
Кальций | 78mg | 317mg | 24% |
Витамин B2 | 0.345mg | 0.152mg | 15% |
Витамин B5 | 0.225mg | 0.804mg | 12% |
Насыщенные жиры | 0.111g | 2.838g | 12% |
Витамин C | 11mg | 21.8mg | 12% |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.336mg | 11% |
Витамин B1 | 0.156mg | 0.036mg | 10% |
Цинк | 0.93mg | 8% | |
Жиры | 0.51g | 5.86g | 8% |
Калий | 508mg | 668mg | 5% |
Магний | 70mg | 91mg | 5% |
Витамин A | 189µg | 146µg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.901g | 4% |
Калорийность | 42kcal | 131kcal | 4% |
Углеводы | 8.82g | 20.7g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.16g | 3% |
Белки | 2.49g | 3.31g | 2% |
Селен | 0.9µg | 2% | |
Фосфор | 81mg | 66mg | 2% |
Витамин B3 | 1.13mg | 0.912mg | 1% |
Натрий | 6mg | 26mg | 1% |
Чистые углеводы | 3.52g | 6.6g | N/A |
Триптофан | 0.035mg | 0.051mg | 0% |
Треонин | 0.136mg | 0% | |
Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
Лейцин | 0.249mg | 0% | |
Лизин | 0.228mg | 0.143mg | 0% |
Метионин | 0.086mg | 0.047mg | 0% |
Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
Валин | 0.165mg | 0% | |
Гистидин | 0.066mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
81%

30%

Итоговая оценка минералов
20%

75%

Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах