Сравнить продукты Листья сладкого картофеля и Розмари
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.49 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
86.81 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1049% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 42kcal | 131kcal |
|
| Белки | 2.49g | 3.31g |
|
| Жиры | 0.51g | 5.86g |
|
| Витамин C | 11mg | 21.8mg |
|
| 3.52g | 6.6g |
|
|
| Углеводы | 8.82g | 20.7g |
|
| Магний | 70mg | 91mg |
|
| Кальций | 78mg | 317mg |
|
| Калий | 508mg | 668mg |
|
| Железо | 0.97mg | 6.65mg |
|
| Клетчатка | 5.3g | 14.1g |
|
| Медь | 0.301mg |
|
|
| Цинк | 0.93mg |
|
|
| Фосфор | 81mg | 66mg |
|
| Натрий | 6mg | 26mg |
|
| Витамин A | 3778IU | 2924IU |
|
| Витамин A | 189µg | 146µg |
|
| Марганец | 0.96mg |
|
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.156mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.345mg | 0.152mg |
|
| Витамин B3 | 1.13mg | 0.912mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg | 0.804mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.336mg |
|
| Витамин K | 302.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 109µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.111g | 2.838g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 1.16g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.901g |
|
| Триптофан | 0.035mg | 0.051mg |
|
| Треонин | 0.136mg |
|
|
| Изолейцин | 0.136mg |
|
|
| Лейцин | 0.249mg |
|
|
| Лизин | 0.228mg | 0.143mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.169mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
94%
40%
Итоговая оценка минералов
20%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Розмари более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья сладкого картофеля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья сладкого картофеля ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья сладкого картофеля дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах