Сравнить продукты T bone steak и Боквурст
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
4
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +126.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +24.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
Содержит больше СеленСелен | +169% |
Содержит больше МагнийМагний | +30% |
Содержит больше КальцийКальций | +115.8% |
Содержит больше МедьМедь | +26.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +4175% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +119.8% |
Содержит больше ХолинХолин | +42.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +5020% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +4580% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
3
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Содержит больше БелкиБелки | +95.9% |
Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +134.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +208% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +299.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 217kcal | 301kcal | |
Белки | 27.48g | 14.03g | |
Жиры | 11.05g | 25.87g | |
Витамин C | 0mg | 3.2mg | |
0g | 1.95g | ||
Углеводы | 0g | 2.95g | |
Холестерин | 81mg | 93mg | |
Витамин D | 3IU | 0IU | |
Магний | 20mg | 26mg | |
Кальций | 19mg | 41mg | |
Калий | 280mg | 270mg | |
Железо | 3.57mg | 1.15mg | |
Сахар | 0g | 1.33g | |
Клетчатка | 0g | 1g | |
Медь | 0.079mg | 0.1mg | |
Цинк | 4.69mg | 2.07mg | |
Фосфор | 210mg | 169mg | |
Натрий | 68mg | 756mg | |
Витамин A | 5IU | 256IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 15µg | |
Витамин E | 0.14mg | 0.38mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Марганец | 0.004mg | 0.171mg | |
Селен | 30.4µg | 11.3µg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.193mg | |
Витамин B2 | 0.27mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 6.292mg | 5.616mg | |
Витамин B5 | 0.307mg | 0.891mg | |
Витамин B6 | 0.758mg | 0.378mg | |
Витамин B12 | 1.89µg | 0.86µg | |
Витамин K | 1.5µg | 70.2µg | |
Витамин B9 | 7µg | 17µg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Холин | 66.1mg | 46.4mg | |
Насыщенные жиры | 4.6g | 10.256g | |
Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 13.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.328g | |
Триптофан | 0.325mg | 153mg | |
Треонин | 1.349mg | 0.613mg | |
Изолейцин | 1.343mg | 0.677mg | |
Лейцин | 2.46mg | 1.107mg | |
Лизин | 2.74mg | 1.166mg | |
Метионин | 0.762mg | 0.333mg | |
Фенилаланин | 1.143mg | 0.556mg | |
Валин | 1.421mg | 0.767mg | |
Гистидин | 1.05mg | 0.513mg | |
Фруктоза | 0.01g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | |
0.02g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | |
0.019g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
54%
Итоговая оценка минералов
60%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 688mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
T bone steak содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах