Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты T bone steak и Мясо медведя

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Мясо медведя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200.6%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +119%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +203.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше ХолинХолин +85%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Мясо медведя DV% diff.
Железо 3.57mg 10.73mg 90%
Цинк 4.69mg 10.27mg 51%
Витамин B2 0.27mg 0.82mg 42%
Витамин B6 0.758mg 0.29mg 36%
Селен 30.4µg 11.2µg 35%
Витамин B12 1.89µg 2.47µg 24%
Витамин B3 6.292mg 3.35mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 2.4g 12%
Холин 66.1mg 122.3mg 10%
Белки 27.48g 32.42g 10%
Медь 0.079mg 0.148mg 8%
Фосфор 210mg 170mg 6%
Холестерин 81mg 98mg 6%
Витамин B5 0.307mg 6%
Насыщенные жиры 4.6g 3.54g 5%
Жиры 11.05g 13.39g 4%
Витамин B1 0.057mg 0.1mg 4%
Калорийность 217kcal 259kcal 2%
Витамин E 0.14mg 0.49mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 280mg 263mg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 5.66g 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Натрий 68mg 71mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Марганец 0.004mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.8µg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0%
Треонин 1.349mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0%
Лейцин 2.46mg 0%
Лизин 2.74mg 0%
Метионин 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.421mg 0%
Гистидин 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.034g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +13.2%
Содержит больше ДругоеДругое +35.9%
Содержит больше БелкиБелки +18%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Мясо медведя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.