Сравнить продукты Стейк на косточке и Мясо медведя
Сравнить
Сводка различий между продуктами стейк на косточке и мясо медведя
- Стейк на косточке имеет больше витамина B6, селена, витамина B3 и фосфора, однако мясо медведя содержит больше железа, цинка, витамина B2, витамина B12, холина и меди.
- Мясо медведя покрывает вашу дневную потребность в железе на 90% больше, чем стейк на косточке.
- Стейк на косточке имеет в 3 раз больше селена, чем мясо медведя. В то время как стейк на косточке имеет 30.4 µg селена, мясо медведя имеет только 11.2 µg.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled и Game meat, bear, cooked, simmered.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +203.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.57mg | 10.73mg | 90% |
| Цинк | 4.69mg | 10.27mg | 51% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.82mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.29mg | 36% |
| Селен | 30.4µg | 11.2µg | 35% |
| Витамин B12 | 1.89µg | 2.47µg | 24% |
| Витамин B3 | 6.292mg | 3.35mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.4g | 12% |
| Холин | 66.1mg | 122.3mg | 10% |
| Белки | 27.48g | 32.42g | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.148mg | 8% |
| Фосфор | 210mg | 170mg | 6% |
| Холестерин | 81mg | 98mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.307mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 4.6g | 3.54g | 5% |
| Жиры | 11.05g | 13.39g | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.1mg | 4% |
| Калорийность | 217kcal | 259kcal | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Калий | 280mg | 263mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 5mg | 1% |
| Магний | 20mg | 23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 5.66g | 1% |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Натрий | 68mg | 71mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.004mg | 0% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1.8µg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.325mg | 0% | |
| Треонин | 1.349mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.343mg | 0% | |
| Лейцин | 2.46mg | 0% | |
| Лизин | 2.74mg | 0% | |
| Метионин | 0.762mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.421mg | 0% | |
| Гистидин | 1.05mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.037g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.034g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
32.42 г
Жиры:
13.39 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.55 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +311.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.66g
