Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты T bone steak и Кровяная колбаса

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Кровяная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 1.8% 3.4% 240% 13% 35% 9.4% 89% 1.3% 85%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше КалийКалий +636.8%
Содержит больше МедьМедь +97.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +260.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +854.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +96.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 20% 18% 30% 23% 36% 9.2% 125% 0% 3.8% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1795%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +89%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.4%
Содержит больше ХолинХолин +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.13mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Кровяная колбаса DV% diff.
Витамин B6 0.758mg 0.04mg 55%
Насыщенные жиры 4.6g 13.4g 40%
Витамин B12 1.89µg 1µg 37%
Жиры 11.05g 34.5g 36%
Железо 3.57mg 6.4mg 35%
Витамин B3 6.292mg 1.2mg 32%
Цинк 4.69mg 1.3mg 31%
Фосфор 210mg 22mg 27%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 15.9g 27%
Селен 30.4µg 15.5µg 27%
Натрий 68mg 680mg 27%
Белки 27.48g 14.6g 26%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 3.46g 19%
Холестерин 81mg 120mg 13%
Витамин B2 0.27mg 0.13mg 11%
Калорийность 217kcal 379kcal 8%
Калий 280mg 38mg 7%
Витамин B5 0.307mg 0.6mg 6%
Витамин D 0.1µg 1.3µg 6%
Витамин D 3IU 52IU 6%
Медь 0.079mg 0.04mg 4%
Магний 20mg 8mg 3%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин B1 0.057mg 0.07mg 1%
Холин 66.1mg 72.8mg 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Углеводы 0g 1.29g 0%
Чистые углеводы 0g 1.29g N/A
Сахар 0g 1.29g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин E 0.14mg 0.13mg 0%
Марганец 0.004mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Триптофан 0.325mg 0.18mg 0%
Треонин 1.349mg 0.57mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0.32mg 0%
Лейцин 2.46mg 1.39mg 0%
Лизин 2.74mg 1.05mg 0%
Метионин 0.762mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.82mg 0%
Валин 1.421mg 1.02mg 0%
Гистидин 1.05mg 0.71mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
15% 35% 47% 2%
Белки: 14.6 г
Жиры: 34.5 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 47.3 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +212.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +165.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
41% 49% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 15.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +493.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Кровяная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171618/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.