Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Caribou meat

Сравнить продукты T bone steak и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше МедьМедь +232.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 1.89µg 6.64µg 198%
Витамин B2 0.27mg 0.9mg 48%
Витамин B5 0.307mg 2.68mg 47%
Витамин B6 0.758mg 0.32mg 34%
Железо 3.57mg 6.17mg 33%
Селен 30.4µg 13.6µg 31%
Медь 0.079mg 0.263mg 20%
Витамин B1 0.057mg 0.25mg 16%
Насыщенные жиры 4.6g 1.7g 13%
Холин 66.1mg 122.6mg 10%
Мононенасыщенные жиры 5.159g 1.33g 10%
Жиры 11.05g 4.42g 10%
Холестерин 81mg 109mg 9%
Белки 27.48g 29.77g 5%
Цинк 4.69mg 5.26mg 5%
Марганец 0.004mg 0.087mg 4%
Витамин B3 6.292mg 5.79mg 3%
Калорийность 217kcal 167kcal 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Фосфор 210mg 233mg 3%
Витамин E 0.14mg 0.4mg 2%
Магний 20mg 27mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 280mg 310mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Витамин D 3IU 0IU 0%
Кальций 19mg 22mg 0%
Натрий 68mg 60mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 1.5µg 1.4µg 0%
Транс-жиры 0.595g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.62g 0%
Триптофан 0.325mg 0.458mg 0%
Треонин 1.349mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.343mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.46mg 2.457mg 0%
Лизин 2.74mg 2.697mg 0%
Метионин 0.762mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.324mg 0%
Валин 1.421mg 1.399mg 0%
Гистидин 1.05mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.03g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +288.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.77g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.62g

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.