Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. T bone steak
  5. Сравнить
  6. T bone steak vs. Caribou meat

Сравнить продукты T bone steak и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

T bone steak vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше СеленСелен +123.5%
Содержит больше МагнийМагний +35%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +10.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +72.8%
Содержит больше МедьМедь +232.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +11%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2075%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.3% 2.8% 3% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +773%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +251.3%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.79mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше ДругоеДругое +288.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~29.77g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~62.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +287.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.62g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
T bone steak Caribou meat
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient T bone steak Caribou meat Мнение
Калорийность 217kcal 167kcal T bone steak
Белки 27.48g 29.77g Caribou meat
Жиры 11.05g 4.42g T bone steak
Витамин C 0mg 3mg Caribou meat
Холестерин 81mg 109mg T bone steak
Витамин D 3IU 0IU T bone steak
Магний 20mg 27mg Caribou meat
Кальций 19mg 22mg Caribou meat
Калий 280mg 310mg Caribou meat
Железо 3.57mg 6.17mg Caribou meat
Медь 0.079mg 0.263mg Caribou meat
Цинк 4.69mg 5.26mg Caribou meat
Фосфор 210mg 233mg Caribou meat
Натрий 68mg 60mg Caribou meat
Витамин A 5IU 0IU T bone steak
Витамин A 1µg 0µg T bone steak
Витамин E 0.14mg 0.4mg Caribou meat
Витамин D 0.1µg 0µg T bone steak
Марганец 0.004mg 0.087mg Caribou meat
Селен 30.4µg 13.6µg T bone steak
Витамин B1 0.057mg 0.25mg Caribou meat
Витамин B2 0.27mg 0.9mg Caribou meat
Витамин B3 6.292mg 5.79mg T bone steak
Витамин B5 0.307mg 2.68mg Caribou meat
Витамин B6 0.758mg 0.32mg T bone steak
Витамин B12 1.89µg 6.64µg Caribou meat
Витамин K 1.5µg 1.4µg T bone steak
Витамин B9 7µg 5µg T bone steak
Транс-жиры 0.595g Caribou meat
Холин 66.1mg 122.6mg Caribou meat
Насыщенные жиры 4.6g 1.7g Caribou meat
Мононенасыщенные жиры 5.159g 1.33g T bone steak
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.62g Caribou meat
Триптофан 0.325mg 0.458mg Caribou meat
Треонин 1.349mg 1.273mg T bone steak
Изолейцин 1.343mg 1.347mg Caribou meat
Лейцин 2.46mg 2.457mg T bone steak
Лизин 2.74mg 2.697mg T bone steak
Метионин 0.762mg 0.665mg T bone steak
Фенилаланин 1.143mg 1.324mg Caribou meat
Валин 1.421mg 1.399mg T bone steak
Гистидин 1.05mg 1.179mg Caribou meat
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g T bone steak
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g Caribou meat
0.02g T bone steak
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0.03g Caribou meat
0.019g T bone steak
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g T bone steak
Омега 6 - линолевая кислота 0.373g T bone steak

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
T bone steak Caribou meat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк
Caribou meat
Caribou meat vs Курятина
Курятина
Caribou meat
Caribou meat vs Свинина
Свинина
Caribou meat
Caribou meat vs Мясо свинины
Мясо свинины

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
T bone steak
118%
Caribou meat
Итоговая оценка минералов
60%
T bone steak
71%
Caribou meat

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Caribou meat
Caribou meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Caribou meat
Продукт Caribou meat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.