Сравнить продукты T bone steak и Chicken liver pate
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +119.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3950% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14380% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +418.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +753.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +327% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4485.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +246.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
13.45 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
6.55 г
Вода:
65.64 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +322% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.28g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 201kcal |
|
| Белки | 27.48g | 13.45g |
|
| Жиры | 11.05g | 13.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 10mg |
|
| 0g | 6.55g |
|
|
| Углеводы | 0g | 6.55g |
|
| Холестерин | 81mg | 391mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 13mg |
|
| Кальций | 19mg | 10mg |
|
| Калий | 280mg | 95mg |
|
| Железо | 3.57mg | 9.19mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.18mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 2.14mg |
|
| Фосфор | 210mg | 175mg |
|
| Натрий | 68mg | 386mg |
|
| Витамин A | 5IU | 724IU |
|
| Витамин A | 1µg | 217µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.98mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.162mg |
|
| Селен | 30.4µg | 46.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 1.401mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 7.517mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 2.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.26mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 8.07µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 321µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g |
|
|
| Холин | 66.1mg | 228.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 5.28g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.46g |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.195mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.735mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.196mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 0.953mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.34mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.694mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.863mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.347mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
167%
Итоговая оценка минералов
60%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken liver pate содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chicken liver pate ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chicken liver pate более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах