Сравнить продукты T bone steak и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +296.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +302.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 217kcal | 226kcal |
|
| Белки | 27.48g | 22.51g |
|
| Жиры | 11.05g | 15.08g |
|
| 0g | 0.12g |
|
|
| Углеводы | 0g | 0.12g |
|
| Холестерин | 81mg | 127mg |
|
| Витамин D | 3IU | 0IU |
|
| Магний | 20mg | 21mg |
|
| Кальций | 19mg | 16mg |
|
| Калий | 280mg | 255mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 0g | 0.12g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 4.69mg | 1.78mg |
|
| Фосфор | 210mg | 218mg |
|
| Натрий | 68mg | 335mg |
|
| Витамин A | 5IU | 67IU |
|
| Витамин A | 1µg | 20µg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.46mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.004mg | 0.005mg |
|
| Селен | 30.4µg | 22µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.227mg |
|
| Витамин B3 | 6.292mg | 5.732mg |
|
| Витамин B5 | 0.307mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.191mg |
|
| Витамин B12 | 1.89µg | 0.47µg |
|
| Витамин K | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 0.595g | 0.078g |
|
| Холин | 66.1mg | 62.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.6g | 3.927g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 6.446g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.038g |
|
| Триптофан | 0.325mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.349mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 1.343mg | 0.853mg |
|
| Лейцин | 2.46mg | 1.549mg |
|
| Лизин | 2.74mg | 1.75mg |
|
| Метионин | 0.762mg | 0.565mg |
|
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.69mg |
|
| Валин | 1.421mg | 0.935mg |
|
| Гистидин | 1.05mg | 0.592mg |
|
| Фруктоза | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g |
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g |
|
| 0.019g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.011g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
26%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курица гриль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
T bone steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта T bone steak ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах