Сравнить продукты Стейк на косточке и Паштет
Сравнить
Различия между продуктами стейк на косточке и паштет
- Стейк на косточке имеет больше витамина B6, в то время как паштет имеет больше витамина A, витамина B12, меди, витамина B2, железа и селена.
- Паштет обеспечивает на 66% больше дневной нормы витамина A
- Паштет содержит в 13 раз меньше витамина B6, чем стейк на косточке. Стейк на косточке содержит 0.758 мг витамина B6, в то время как паштет содержит 0.06 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте стейк на косточке ниже.
- Стейк на косточке имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта стейк на косточке составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта паштет составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, short loin, t-bone steak, bone-in, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled и Pate, liver, not specified, canned.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +406.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2900% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1163.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +290.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +69.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +757.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 1µg | 991µg | 110% |
| Холестерин | 81mg | 255mg | 58% |
| Витамин B12 | 1.89µg | 3.2µg | 55% |
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.06mg | 54% |
| Медь | 0.079mg | 0.4mg | 36% |
| Натрий | 68mg | 697mg | 27% |
| Белки | 27.48g | 14.2g | 27% |
| Жиры | 11.05g | 28g | 26% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.6mg | 25% |
| Железо | 3.57mg | 5.5mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 4.6g | 9.57g | 23% |
| Селен | 30.4µg | 41.6µg | 20% |
| Витамин B3 | 6.292mg | 3.3mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 12.36g | 18% |
| Витамин B5 | 0.307mg | 1.2mg | 18% |
| Цинк | 4.69mg | 2.85mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.16g | 17% |
| Витамин B9 | 7µg | 60µg | 13% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Калорийность | 217kcal | 319kcal | 5% |
| Кальций | 19mg | 70mg | 5% |
| Марганец | 0.004mg | 0.12mg | 5% |
| Калий | 280mg | 138mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.03mg | 2% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Фосфор | 210mg | 200mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.5g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.325mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 1.349mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 1.343mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 2.46mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 2.74mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.762mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 1.421mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 1.05mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +153.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +139.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +442% |
