Сравнить продукты T bone steak и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +402% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7400% |
| Содержит больше СеленСелен | +122% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +540400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +352.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +713.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1455% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +887.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2228.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.89µg | 18.67µg | 699% |
| Витамин A | 1µg | 5405µg | 600% |
| Железо | 3.57mg | 17.92mg | 179% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 2.196mg | 148% |
| Холестерин | 81mg | 355mg | 91% |
| Витамин B5 | 0.307mg | 4.774mg | 89% |
| Селен | 30.4µg | 67.5µg | 67% |
| Медь | 0.079mg | 0.634mg | 62% |
| Витамин B9 | 7µg | 163µg | 39% |
| Витамин C | 0mg | 23.6mg | 26% |
| Цинк | 4.69mg | 6.72mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.258mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.6g | 1.41g | 15% |
| Витамин B6 | 0.758mg | 0.57mg | 14% |
| Витамин B3 | 6.292mg | 8.435mg | 13% |
| Марганец | 0.004mg | 0.3mg | 13% |
| Холин | 66.1mg | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.159g | 0.63g | 11% |
| Жиры | 11.05g | 4.4g | 10% |
| Фосфор | 210mg | 241mg | 4% |
| Калий | 280mg | 150mg | 4% |
| Белки | 27.48g | 26.02g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.05g | 3% |
| Калорийность | 217kcal | 165kcal | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Натрий | 68mg | 49mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 10mg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.595g | N/A | |
| Триптофан | 0.325mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 1.349mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.343mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 2.46mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 2.74mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.762mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.421mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 1.05mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.04g | N/A |
| 0.019g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.373g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
422%
Итоговая оценка минералов
60%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
T bone steak содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 274mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $0.3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах