Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taco shells и Кукурузный пудинг

Сравнить

Инфографика

Taco shells vs Кукурузный пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 30% 20% 62% 38% 44% 100% 42% 73% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Содержит больше МагнийМагний +453.3%
Содержит больше КальцийКальций +156.4%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.4%
Содержит больше МедьМедь +162.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.9%
Содержит больше МарганецМарганец +608.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -13%
Содержит больше СеленСелен +27.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 14% 0% 54% 18% 35% 0% 47% 0% 22% 52% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +155.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1620%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taco shells Кукурузный пудинг DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.495g 0.55g 33%
Жиры 21.79g 5.04g 26%
Холестерин 0mg 72mg 24%
Клетчатка 6.7g 1.2g 22%
Насыщенные жиры 7.105g 2.451g 21%
Марганец 0.56mg 0.079mg 21%
Фосфор 233mg 90mg 20%
Крахмал 54.94g 8.68g 19%
Калорийность 476kcal 131kcal 17%
Углеводы 63.49g 16.97g 16%
Магний 83mg 15mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.935g 1.499g 14%
Железо 1.64mg 0.53mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B1 0.216mg 0.069mg 12%
Витамин B9 69µg 29µg 10%
Цинк 1.61mg 0.48mg 10%
Медь 0.113mg 0.043mg 8%
Витамин K 8.6µg 0.5µg 7%
Витамин A 1µg 57µg 6%
Витамин B6 0.203mg 0.127mg 6%
Кальций 100mg 39mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.154mg 6%
Холин 29.9mg 55.5mg 5%
Витамин B3 1.867mg 1.033mg 5%
Витамин C 0mg 3.7mg 4%
Белки 6.41g 4.42g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.69mg 0.27mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Селен 4.8µg 6.1µg 2%
Натрий 324mg 282mg 2%
Калий 231mg 176mg 2%
Чистые углеводы 56.79g 15.77g N/A
Сахар 1.5g 6.59g N/A
Транс-жиры 0.172g 0.093g N/A
Триптофан 0.04mg 0.059mg 0%
Треонин 0.227mg 0.169mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.837mg 0.438mg 0%
Лизин 0.197mg 0.33mg 0%
Метионин 0.18mg 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.29mg 0.216mg 0%
Валин 0.287mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.167mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.1g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.27g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.097g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 22% 63% 6% 2%
Белки: 6.41 г
Жиры: 21.79 г
Углеводы: 63.49 г
Вода: 6.4 г
Другое: 1.91 г
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
Содержит больше БелкиБелки +45%
Содержит больше ЖирыЖиры +332.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274.1%
Содержит больше ДругоеДругое +54%
Содержит больше ВодаВода +1030.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 36% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.495 г
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +362.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +899.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 2%
Крахмал: 54.94 г
Сахароза: 1 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.1 г
Лактоза: 0.1 г
Мальтоза: 0.1 г
Галактоза: 0.1 г
100%
Крахмал: 8.68 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +532.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taco shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172800/nutrients
  2. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.