Сравнить продукты Taco shells и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +525% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +616.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +587.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 236kcal |
|
| Белки | 6.41g | 10.4g |
|
| Жиры | 21.79g | 4.4g |
|
| 56.79g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 39.8g |
|
| Магний | 83mg | 35mg |
|
| Кальций | 100mg | 65mg |
|
| Калий | 231mg | 147mg |
|
| Железо | 1.64mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 1.5g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.89mg |
|
| Крахмал | 54.94g |
|
|
| Фосфор | 233mg | 141mg |
|
| Натрий | 324mg | 353mg |
|
| Витамин A | 17IU | 5IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 0.779mg |
|
| Селен | 4.8µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 81µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g |
|
|
| Холин | 29.9mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.227mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.837mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.197mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.29mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.287mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.167mg | 0.225mg |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| 0.27g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
49%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах