Сравнить продукты Taco shells и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +130.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +406.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +118.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.41 г
Жиры:
21.79 г
Углеводы:
63.49 г
Вода:
6.4 г
Другое:
1.91 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.495 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.388g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.94 г
Сахароза:
1 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.1 г
Лактоза:
0.1 г
Мальтоза:
0.1 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +18% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2182% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +940% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +890% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 476kcal | 430kcal |
|
| Белки | 6.41g | 6.69g |
|
| Жиры | 21.79g | 10.6g |
|
| 56.79g | 74.26g |
|
|
| Углеводы | 63.49g | 77.66g |
|
| Магний | 83mg | 40mg |
|
| Кальций | 100mg | 77mg |
|
| Калий | 231mg | 170mg |
|
| Железо | 1.64mg | 3.78mg |
|
| Сахар | 1.5g | 24.85g |
|
| Клетчатка | 6.7g | 3.4g |
|
| Медь | 0.113mg | 0.17mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 0.96mg |
|
| Крахмал | 54.94g | 46.56g |
|
| Фосфор | 233mg | 185mg |
|
| Натрий | 324mg | 459mg |
|
| Витамин A | 17IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.69mg | 1.51mg |
|
| Марганец | 0.56mg | 1.019mg |
|
| Селен | 4.8µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.216mg | 0.265mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.317mg |
|
| Витамин B3 | 1.867mg | 4.439mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.203mg | 0.156mg |
|
| Витамин K | 8.6µg | 14.3µg |
|
| Витамин B9 | 69µg | 91µg |
|
| Транс-жиры | 0.172g | 0.055g |
|
| Холин | 29.9mg | 5.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 7.105g | 1.633g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.935g | 2.509g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.495g | 5.388g |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.227mg |
|
|
| Изолейцин | 0.22mg |
|
|
| Лейцин | 0.837mg |
|
|
| Лизин | 0.197mg |
|
|
| Метионин | 0.18mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.29mg |
|
|
| Валин | 0.287mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| Фруктоза | 0.1g | 0.99g |
|
| 0.27g | 0.599g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.014g | 0.024g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.004g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.097g | 4.735g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
32%
Итоговая оценка минералов
49%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.472g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taco shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco shells ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах