Сравнить продукты Tahini и Almond paste
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +147.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +459.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +254.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +183.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +719% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1387.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +513.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5316% |
| Содержит больше ХолинХолин | +10.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
Белки:
9 г
Жиры:
27.74 г
Углеводы:
47.81 г
Вода:
14.08 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +88.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +93.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +361.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.629 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.821 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +304.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.61mg | 0.454mg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.564g | 5.821g | 118% |
| Витамин B1 | 1.22mg | 0.082mg | 95% |
| Железо | 8.95mg | 1.6mg | 92% |
| Витамин E | 0.25mg | 13.54mg | 89% |
| Фосфор | 732mg | 258mg | 68% |
| Селен | 34.4µg | 4.2µg | 55% |
| Жиры | 53.76g | 27.74g | 40% |
| Цинк | 4.62mg | 1.48mg | 29% |
| Марганец | 1.456mg | 0.856mg | 26% |
| Кальций | 426mg | 172mg | 25% |
| Витамин B3 | 5.45mg | 1.422mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 2.629g | 22% |
| Клетчатка | 9.3g | 4.8g | 18% |
| Белки | 17g | 9g | 16% |
| Витамин B5 | 0.693mg | 0.113mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.149mg | 0.036mg | 9% |
| Углеводы | 21.19g | 47.81g | 9% |
| Магний | 95mg | 130mg | 8% |
| Калорийность | 595kcal | 458kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 20.302g | 18.012g | 6% |
| Витамин B9 | 98µg | 73µg | 6% |
| Натрий | 115mg | 9mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.473mg | 0.414mg | 5% |
| Калий | 414mg | 314mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.89g | 43.01g | N/A |
| Сахар | 0.49g | 36.25g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Холин | 25.8mg | 28.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.372mg | 0% | |
| Треонин | 0.706mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.731mg | 0% | |
| Лейцин | 1.302mg | 0% | |
| Лизин | 0.545mg | 0% | |
| Метионин | 0.561mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.901mg | 0% | |
| Валин | 0.95mg | 0% | |
| Гистидин | 0.5mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
38%
Итоговая оценка минералов
194%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tahini содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.76g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Tahini более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Almond paste содержит меньше вещества Натрий (Разница - 106mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Almond paste содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна