Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Кастард

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +32.4%
Содержит больше КалийКалий +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.6%
Содержит больше СеленСелен +200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.007mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +108%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Кастард DV% diff.
Холестерин 6mg 51mg 15%
Витамин B12 0.25µg 0.52µg 11%
Витамин B5 0.277mg 0.699mg 8%
Селен 2µg 6µg 7%
Фосфор 82mg 130mg 7%
Витамин B2 0.143mg 0.22mg 6%
Насыщенные жиры 0.991g 2.032g 5%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Жиры 1.67g 4g 4%
Кальций 105mg 139mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.061mg 3%
Холин 11.8mg 2%
Калий 133mg 207mg 2%
Белки 2.88g 3.99g 2%
Медь 0.012mg 0.03mg 2%
Витамин D 34IU 47IU 2%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 1.127g 2%
Натрий 121mg 84mg 2%
Витамин B6 0.033mg 0.064mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.312g 2%
Витамин D 0.9µg 1.2µg 2%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Калорийность 105kcal 122kcal 1%
Витамин C 0.7mg 0.1mg 1%
Углеводы 19.56g 17.6g 1%
Витамин A 47µg 52µg 1%
Цинк 0.35mg 0.51mg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 17.6g N/A
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.007mg 0.007mg 0%
Витамин B3 0.075mg 0.132mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.082mg 0%
Треонин 0.13mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.282mg 0.337mg 0%
Лизин 0.228mg 0.214mg 0%
Метионин 0.073mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0.173mg 0%
Валин 0.192mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.078mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +38.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +149.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +411.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.