Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +825%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -19%
Содержит больше МарганецМарганец +1285.7%
Содержит больше СеленСелен +85%
Одинаковое количество вещества Кальций ~106mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +24%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.157mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Пудинг DV% diff.
Медь 0.012mg 0.111mg 11%
Марганец 0.007mg 0.097mg 4%
Железо 0.06mg 0.34mg 4%
Насыщенные жиры 0.991g 1.81g 4%
Витамин B12 0.25µg 0.31µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Селен 2µg 3.7µg 3%
Холин 11.3mg 2%
Жиры 1.67g 3.15g 2%
Магний 12mg 20mg 2%
Витамин D 0.9µg 1.1µg 1%
Витамин B5 0.277mg 0.326mg 1%
Витамин B2 0.143mg 0.157mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 0.819g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.038mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 0.18g 1%
Белки 2.88g 3.16g 1%
Калорийность 105kcal 120kcal 1%
Витамин A 47µg 39µg 1%
Калий 133mg 150mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 34IU 44IU 1%
Холестерин 6mg 9mg 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Фосфор 82mg 87mg 1%
Цинк 0.35mg 0.48mg 1%
Натрий 121mg 98mg 1%
Чистые углеводы 19.56g 18.84g N/A
Углеводы 19.56g 19.64g 0%
Кальций 105mg 106mg 0%
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B3 0.075mg 0.133mg 0%
Витамин B6 0.033mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ЖирыЖиры +88.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.16g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~19.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.