Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tapioca и Шоколад

Сравнить

Инфографика

Tapioca vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 32% 12% 2.3% 4% 9.5% 35% 16% 0.91% 11%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше МагнийМагний +1116.7%
Содержит больше КалийКалий +320.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13266.7%
Содержит больше МедьМедь +8466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +474.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20171.4%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 0% 14% 7.5% 33% 1.4% 17% 7.6% 31% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.297mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tapioca Шоколад DV% diff.
Медь 0.012mg 1.028mg 113%
Железо 0.06mg 8.02mg 100%
Насыщенные жиры 0.991g 18.519g 80%
Марганец 0.007mg 1.419mg 61%
Жиры 1.67g 31.28g 46%
Магний 12mg 146mg 32%
Клетчатка 0g 7g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.452g 9.54g 23%
Калорийность 105kcal 546kcal 22%
Фосфор 82mg 206mg 18%
Цинк 0.35mg 2.01mg 15%
Углеводы 19.56g 61.17g 14%
Калий 133mg 559mg 13%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.061g 1.092g 7%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B2 0.143mg 0.05mg 7%
Кальций 105mg 56mg 5%
Витамин D 0.9µg 5%
Витамин A 47µg 2µg 5%
Натрий 121mg 24mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Белки 2.88g 4.88g 4%
Витамин B3 0.075mg 0.725mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Селен 2µg 3µg 2%
Витамин C 0.7mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Холестерин 6mg 8mg 1%
Витамин B6 0.033mg 0.042mg 1%
Витамин B12 0.25µg 0.23µg 1%
Чистые углеводы 19.56g 54.17g N/A
Сахар 47.9g N/A
Витамин B1 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин B5 0.277mg 0.297mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.173mg 0%
Лейцин 0.282mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.073mg 0%
Фенилаланин 0.139mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.078mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 20% 75%
Белки: 2.88 г
Жиры: 1.67 г
Углеводы: 19.56 г
Вода: 75.01 г
Другое: 0.88 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +7633%
Содержит больше БелкиБелки +69.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1773.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.7%
Содержит больше ДругоеДругое +93.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.991 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.452 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.061 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2010.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1690.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169612/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.