Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Taquitos и Kellogg's Corn Pops Cereal

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Kellogg's Corn Pops Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 2.1% 10% 225% 28% 136% 22% 47% 22% 35%
Содержит больше КальцийКальций +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +37.2%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +153.8%
Содержит больше МарганецМарганец +133.1%
Содержит больше СеленСелен +156.9%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +604.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 156% 2.4% 50% 313% 328% 313% 14% 385% 625% 0% 250% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +841.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +123.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1456.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +3200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +277.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +412.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1092.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2677.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Kellogg's Corn Pops Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.18µg 5µg 201%
Витамин B6 0.14mg 1.67mg 118%
Витамин B2 0.277mg 1.42mg 88%
Витамин B3 3.85mg 16.7mg 80%
Витамин B1 0.331mg 1.25mg 77%
Витамин B9 68µg 333µg 66%
Витамин A 30µg 467µg 49%
Железо 2.47mg 6mg 44%
Цинк 0.71mg 5mg 39%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.5g 25%
Клетчатка 2.9g 8.4g 22%
Витамин C 0mg 20mg 22%
Углеводы 33.63g 89.7g 19%
Селен 16.7µg 6.5µg 19%
Жиры 12.54g 1.3g 17%
Витамин D 3IU 133IU 16%
Витамин D 0.1µg 3.3µg 16%
Витамин K 16.9µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.2g 12%
Крахмал 29.62g 12%
Фосфор 132mg 52mg 11%
Кальций 104mg 7mg 10%
Марганец 0.387mg 0.166mg 10%
Белки 9.21g 4.8g 9%
Насыщенные жиры 2.31g 0.5g 8%
Витамин E 1.13mg 0.12mg 7%
Калорийность 284kcal 387kcal 5%
Витамин B5 0.481mg 0.226mg 5%
Натрий 453mg 357mg 4%
Холестерин 13mg 0mg 4%
Медь 0.1mg 0.083mg 2%
Холин 15.9mg 7.1mg 2%
Калий 155mg 113mg 1%
Магний 24mg 28mg 1%
Чистые углеводы 30.73g 81.3g N/A
Сахар 1.3g 31.3g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Триптофан 0.1mg 0%
Треонин 0.269mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0%
Лейцин 0.717mg 0%
Лизин 0.468mg 0%
Метионин 0.189mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0%
Валин 0.428mg 0%
Гистидин 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
5% 90% 3%
Белки: 4.8 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 89.7 г
Вода: 3 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +91.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +864.6%
Содержит больше ВодаВода +1324.7%
Содержит больше ДругоеДругое +56.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +166.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
42% 17% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.5 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2317.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +747%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.