Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Taquitos
  5. Сравнить
  6. Taquitos vs. Плов

Сравнить продукты Taquitos и Плов

Сравнить

Инфографика

Taquitos vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КальцийКальций +25.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127.9%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2725%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3280%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.8%
Содержит больше ХолинХолин +10.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taquitos Плов DV% diff.
Натрий 453mg 1303mg 37%
Витамин B9 68µg 212µg 36%
Селен 16.7µg 32.4µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.235g 0.377g 26%
Витамин B1 0.331mg 0.603mg 23%
Марганец 0.387mg 0.882mg 22%
Витамин B6 0.14mg 0.4mg 20%
Жиры 12.54g 1.37g 17%
Крахмал 29.62g 71.23g 17%
Витамин B2 0.277mg 0.087mg 15%
Витамин B3 3.85mg 6.127mg 14%
Углеводы 33.63g 76.31g 14%
Витамин K 16.9µg 0.5µg 14%
Мононенасыщенные жиры 4.835g 0.373g 11%
Насыщенные жиры 2.31g 0.307g 9%
Витамин B12 0.18µg 0.02µg 7%
Медь 0.1mg 0.166mg 7%
Клетчатка 2.9g 1.2g 7%
Витамин E 1.13mg 0.04mg 7%
Витамин B5 0.481mg 0.715mg 5%
Витамин C 0mg 4.1mg 5%
Калорийность 284kcal 359kcal 4%
Холестерин 13mg 1mg 4%
Фосфор 132mg 154mg 3%
Цинк 0.71mg 1.01mg 3%
Витамин A 30µg 4µg 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Белки 9.21g 10.42g 2%
Кальций 104mg 83mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 155mg 188mg 1%
Чистые углеводы 30.73g 75.11g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Железо 2.47mg 2.44mg 0%
Сахар 1.3g 1.53g N/A
Транс-жиры 0.071g 0g N/A
Холин 15.9mg 17.5mg 0%
Триптофан 0.1mg 0.086mg 0%
Треонин 0.269mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.358mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.717mg 0.523mg 0%
Лизин 0.468mg 0.189mg 0%
Метионин 0.189mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.418mg 0.32mg 0%
Валин 0.428mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.249mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.12g 0g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ЖирыЖиры +815.3%
Содержит больше ВодаВода +431.6%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1196.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1023.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
96% 3%
Крахмал: 29.62 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.09 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.78 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +140.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +11.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +44.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.3g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Taquitos
Taquitos vs Tostada shells
Tostada shells
Taquitos
Taquitos vs Chicken Quesadilla
Chicken Quesadilla
Taquitos
Taquitos vs Naan
Naan
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.