Сравнить продукты Соус терияки и Куриный гумбо
Сравнить
Чем отличаются продукты соус терияки и куриный гумбо?
- Соус терияки содержит больше фосфора, магния и железа, однако куриный гумбо богаче витамином B2, витамином B1, селеном, марганцем и клетчаткой.
- Соус терияки обеспечивает вас на 137% большим количеством натрия от суточной нормы, чем куриный гумбо.
- Соус терияки содержит в 20 раз больше магния, чем куриный гумбо, В то время как соус терияки содержит 61 мг магния, куриный гумбо содержит только 3 мг.
- Куриный гумбо имеет меньше натрия.
Sauce, teriyaki, ready-to-serve и Soup, chicken gumbo, canned, condensed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +275% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +670% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +509.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +566.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3833mg | 693mg | 137% |
| Фосфор | 154mg | 20mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.3mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.2mg | 14% |
| Магний | 61mg | 3mg | 14% |
| Железо | 1.7mg | 0.71mg | 12% |
| Селен | 1.1µg | 6.7µg | 10% |
| Марганец | 0mg | 0.2mg | 9% |
| Белки | 5.93g | 2.1g | 8% |
| Клетчатка | 0.1g | 1.6g | 6% |
| Витамин K | 0µg | 5.7µg | 5% |
| Витамин B3 | 1.27mg | 0.53mg | 5% |
| Калий | 225mg | 60mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.05mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Углеводы | 15.56g | 6.67g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.28g | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 45kcal | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.36mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.3mg | 2% |
| Жиры | 0.02g | 1.14g | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.52g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Кальций | 25mg | 19mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.46g | 5.07g | N/A |
| Сахар | 14.1g | 1.93g | N/A |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.93 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
15.56 г
Вода:
67.69 г
Другое:
10.8 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +421.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5600% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
