Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус терияки и Сливовый соус

Сравнить

Сводка различий между продуктами соус терияки и сливовый соус

  • Соус терияки имеет больше фосфора и магния, в то время как сливовый соус имеет больше полиненасыщенных жиров.
  • Сливовый соус покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 765% больше, чем соус терияки.
  • Соус терияки содержит в 7 раз больше натрия, чем сливовый соус, В то время как соус терияки содержит 3833 мг натрия, сливовый соус содержит только 538 мг.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Sauce, teriyaki, ready-to-serve и Sauce, plum, ready-to-serve.

Инфографика

Соус терияки vs Сливовый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 23% 54% 26% 5.2% 9.4% 70% 15% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +408.3%
Содержит больше КальцийКальций +108.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.9%
Содержит больше МедьМедь +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +175%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0.67% 0% 0% 4.5% 19% 19% 3.5% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +239%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус терияки Сливовый соус DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 153g 695%
Натрий 3833mg 538mg 143%
Фосфор 154mg 22mg 19%
Магний 61mg 12mg 12%
Белки 5.93g 0.89g 10%
Углеводы 15.56g 42.81g 9%
Марганец 0mg 0.114mg 5%
Калорийность 89kcal 184kcal 5%
Холин 19.5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.588g 4%
Витамин B5 0.2mg 0.059mg 3%
Железо 1.7mg 1.43mg 3%
Витамин B3 1.27mg 1.014mg 2%
Клетчатка 0.1g 0.7g 2%
Медь 0.1mg 0.078mg 2%
Жиры 0.02g 1.04g 2%
Витамин B6 0.1mg 0.078mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.24g 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Калий 225mg 259mg 1%
Витамин B2 0.07mg 0.084mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.018mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Кальций 25mg 12mg 1%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Селен 1.1µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 15.46g 42.11g N/A
Сахар 14.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
43% 54%
Белки: 0.89 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 42.81 г
Вода: 53.71 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше БелкиБелки +566.3%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +596.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус терияки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients
  2. Сливовый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.