Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус терияки и Соус для спагетти

Сравнить

Обзор различий между продуктами соус терияки и соус для спагетти

  • Соус терияки имеет больше фосфора, магния и железа, однако соус для спагетти содержит больше витамина A.
  • Соус терияки покрывает вашу дневную потребность в натрии на 141% выше, чем соус для спагетти.
  • Соус для спагетти содержит в 6 раз меньше фосфора, чем соус терияки. Соус терияки содержит 154 мг фосфора, в то время как соус для спагетти содержит 25 мг.
  • Соус для спагетти имеет меньше натрия.

Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Sauce, teriyaki, ready-to-serve и USDA Commodity, spaghetti sauce, meatless, canned.

Инфографика

Соус терияки vs Соус для спагетти infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 44% 7.5% 20% 64% 33% 2.7% 66% 500% 0% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 6% 26% 34% 0% 5.7% 11% 77% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +369.2%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +516%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +29.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 7.5% 16% 24% 12% 23% 0% 0% 6% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5.7% 0% 0% 7.5% 28% 14% 0% 14% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус терияки Соус для спагетти DV% diff.
Натрий 3833mg 590mg 141%
Фосфор 154mg 25mg 18%
Магний 61mg 13mg 11%
Медь 0.1mg 11%
Железо 1.7mg 0.9mg 10%
Белки 5.93g 1.2g 9%
Витамин C 0mg 3.9mg 4%
Холин 19.5mg 4%
Витамин B5 0.2mg 4%
Витамин B2 0.07mg 0.12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.51g 3%
Витамин B6 0.1mg 0.06mg 3%
Витамин B3 1.27mg 0.73mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калорийность 89kcal 48kcal 2%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Калий 225mg 292mg 2%
Углеводы 15.56g 8.7g 2%
Фруктоза 1.8g 2%
Цинк 0.1mg 0.21mg 1%
Кальций 25mg 20mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.162g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.21g 1%
Жиры 0.02g 0.9g 1%
Чистые углеводы 15.46g 8.7g N/A
Сахар 14.1g 4.7g N/A
Клетчатка 0.1g 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 16% 68% 11%
Белки: 5.93 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 15.56 г
Вода: 67.69 г
Другое: 10.8 г
9% 87% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 87.1 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше БелкиБелки +394.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.9%
Содержит больше ДругоеДругое +414.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4400%
Содержит больше ВодаВода +28.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус терияки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.