Сравнить продукты Tilapia и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +47.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +449.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 54.4µg | 9.9µg | 81% |
| Витамин B12 | 1.86µg | 2.78µg | 38% |
| Витамин D | 150IU | 10IU | 18% |
| Витамин D | 3.7µg | 0.3µg | 17% |
| Белки | 26.15g | 18.44g | 15% |
| Витамин B3 | 4.745mg | 2.548mg | 14% |
| Жиры | 2.65g | 7.19g | 7% |
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.024mg | 6% |
| Фосфор | 204mg | 247mg | 6% |
| Железо | 0.69mg | 0.28mg | 5% |
| Холин | 51.3mg | 78.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 3.115g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 1.354g | 5% |
| Медь | 0.075mg | 0.039mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.177mg | 4% |
| Натрий | 56mg | 119mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.94g | 1.586g | 3% |
| Магний | 34mg | 23mg | 3% |
| Холестерин | 57mg | 66mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.811mg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.1mg | 2% |
| Калорийность | 128kcal | 144kcal | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.5µg | 1% |
| Марганец | 0.037mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин E | 0.79mg | 0.97mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 9mg | 1% |
| Калий | 380mg | 366mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.833mg | 0% |
| Изолейцин | 1.22mg | 0.82mg | 0% |
| Лейцин | 2.04mg | 1.396mg | 0% |
| Лизин | 2.315mg | 1.677mg | 0% |
| Метионин | 0.766mg | 0.539mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.735mg | 0% |
| Валин | 1.28mg | 0.894mg | 0% |
| Гистидин | 0.585mg | 0.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.069g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.049g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +41.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.65g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.28г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +226.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.7% |
