Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tilapia и Scallop

Сравнить

Инфографика

Tilapia vs Scallop infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 4.2% 34% 26% 25% 11% 87% 7.3% 4.8% 297%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27.6%
Содержит больше СеленСелен +150.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +278%
Содержит больше ФосфорФосфор +108.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~37mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 16% 56% 23% 17% 89% 40% 28% 233% 2.3% 4.5% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +675%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +341%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.112mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilapia Scallop DV% diff.
Селен 54.4µg 21.7µg 59%
Фосфор 204mg 426mg 32%
Натрий 56mg 667mg 27%
Витамин B3 4.745mg 1.076mg 23%
Витамин D 3.7µg 0µg 19%
Витамин D 150IU 2IU 19%
Витамин B12 1.86µg 2.15µg 12%
Белки 26.15g 20.54g 11%
Холин 51.3mg 110.7mg 11%
Цинк 0.41mg 1.55mg 10%
Витамин B1 0.093mg 0.012mg 7%
Витамин B5 0.664mg 0.366mg 6%
Медь 0.075mg 0.033mg 5%
Холестерин 57mg 41mg 5%
Витамин E 0.79mg 0mg 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.024mg 4%
Насыщенные жиры 0.94g 0.218g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.222g 3%
Жиры 2.65g 0.84g 3%
Калий 380mg 314mg 2%
Крахмал 3.69g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.955g 0.082g 2%
Углеводы 0g 5.41g 2%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Калорийность 128kcal 111kcal 1%
Витамин B6 0.123mg 0.112mg 1%
Железо 0.69mg 0.58mg 1%
Магний 34mg 37mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.41g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.037mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.265mg 0.173mg 0%
Треонин 1.156mg 0.629mg 0%
Изолейцин 1.22mg 0.692mg 0%
Лейцин 2.04mg 1.226mg 0%
Лизин 2.315mg 1.258mg 0%
Метионин 0.766mg 0.487mg 0%
Фенилаланин 1.05mg 0.597mg 0%
Валин 1.28mg 0.645mg 0%
Гистидин 0.585mg 0.314mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.072g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.13g 0.104g N/A
0.045g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.06g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
21% 5% 70% 3%
Белки: 20.54 г
Жиры: 0.84 г
Углеводы: 5.41 г
Вода: 70.25 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше БелкиБелки +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.25g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.96г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
42% 16% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.222 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +170.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.